晚上喝牛奶好吗对身体有什么好处(晚上喝牛奶好吗)
清雅淡然
精选回答
1、晚上喝一点牛奶没关系,但是喝多了容易导致消化不良和肥胖引起的腹胀症状。
2、如果睡眠不好,晚上可以少喝牛奶,有一定的镇静作用,有利于睡眠质量的恢复。牛奶的营养价值比较高。建议可以每天早上早餐或者适当喝点牛奶,既能补充能量,又能避免营养缺乏等症状。
红樱桃 2023-12-01 16:01:24
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