初三压力大怎么缓解最有效 超实用!
清晓花浅笑
中考助考
精选回答
端正自己的学习态度
正确认识面临的学习任务,制定合适的分数目标,放弃对自己过高的要求,这不是让你学习退步,而是让你去掉过分的焦虑,利于取得好的效果。而当目标过高就会引起焦虑会影响学习效果。
因此你要学会放松心态,不过分强调高分,讲究学习方法注重基础,认真听课,有问题及时问老师,或者找同学讨论解除困惑,注意复习主要把精力放到中等难度的练习题。
初三学生应该劳逸结合劳:认真听讲,提高学习效率;及时完成作业,减少不必要的焦虑;着手复习,提升实力。只有实力摆在那里,才能追求从容应对,不然成绩一塌糊涂还心安理得,不就是皮厚的表现吗?
逸:一味埋头学习可是会降低效率的,偶尔可以听听音乐、看看电视、出去晃晃、和同学父母老师聊聊天,只要适度都是没有问题的。还有很重要的是要每天保持一定量的运动,运动可以增强毅力,提高效率。
补充:若是实在是压力过大,就找学校心理老师。这没有什么不好意思的,初三学习压力大再正常不过。
学霸经验分享1、首先,端正自己的学习态度,平常心对待得失。不要让时间的紧迫感乱了阵脚;
2、其次,认真听讲,虚心求教。上课认真听讲,听不懂的,一点一点的啃,听不懂的慢慢学,哪里听不懂就钻研哪里。认真完成作业。平时假期一样啊,放松嘛,学的时候好好学,玩的时候疯玩;
3、从基础抓起,在学习初三知识的同时,多多翻阅学习初一初二的基础知识,不懂就问。
4、树立自信心,首先认识到自己的不足,看到自己的短处。
5、吃一堑,长一智。要学会取长补短,多练习,多总结。
6、有志者事竟成,一定要坚持追随自己的梦想哦。
傲雪残阳 2022-04-28 01:05:34
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