养育孩子要讲究方法，培养健康聪明孩子有秘诀

家长们都希望自己的孩子健康活泼，聪慧可爱，如何让宝宝长得好更聪明伶俐呢？家长们为此可真是操碎了心，养孩子不轻松，可养孩子更要讲究科学方法，在养育孩子过程中，如果能做到这八点，孩子将更为聪明和健康。

操作方法

婴幼儿时就要和孩子多交流一个人的语言能力和他在婴儿时期听到的词汇量有很大的关系，因此，哪怕孩子还是个牙牙学语的小婴儿，做家长的也要多和孩子交流，当然，婴儿的思维直接而简单，所以家长在和孩子交流时，语言要尽量简单明了，而且要挑孩子在意的话题进行，语言交流时可以铺助以手势比划来让孩子明白，比如“小鸟”可以用双手做翅膀的样子比给孩子看，“小猫”可以用手比作奔跑的姿势，并在嘴里发出“咪咪”的声音来演示给孩子，这样孩子不仅能更好地明了你的意思，而且对孩子的智商和语言能力都有更好的促进作用。

给孩子多吃聪明的食物孩子的实际智商等于先天智商再加上后天智商，因此，孩子8岁前家长要在饮食方面多加注意，多给孩子吃有益于补脑的食物，而8岁以后，补脑的效果就没有那么明显了，其中3岁前更是孩子补脑，提高智商的黄金时期，家长一定要好好抓住了。蛋白质、DHA和卵磷脂是孩子大脑发育重要的营养物质，因此，平时饮食中应该多吃含有这些营养元素的食品，比如：鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽、糙米、燕麦、蛋黄等等。

饮食习惯健康孩子才更好首先，孩子每顿饭不能吃太饱，长期饱食不仅会让孩子的胃液分泌异常，造成消化功能紊乱，还会使大脑中的“纤维细胞生长因子”明显增多，而使脑动脉出现硬化，从而影响智力发育；其次，不宜多给孩子吃甜食，一是会影响牙齿健康，二是甜食会降低孩子的食欲，从而减少对高蛋白和多种营养元素的摄入，并影响大脑的发育；再者，孩子的食物温热为好，食物过热会对口腔粘膜和食管造成伤害，另外汤泡饭也是不健康的饮食行为，既会影响正常的消化和吸收，更会增加肠胃负担，长此以往，不仅不利于孩子的大脑发育，更会影响孩子的健康。

越早培养阅读习惯越好良好的阅读习惯会使孩子受益一生，这个习惯应该从婴儿期就要开始培养，并遵循孩子的成长规律，循序渐进地发展和完善。比如，孩子在婴幼儿期，家长就可以经常给孩子读书上的故事，让孩子知道这有趣的故事是从哪里来的，并让孩子明白阅读的顺序是从前往后，从左至右的，一本书读完以后，可以再读第二遍甚至第三遍，不用担心孩子会不想听，能够“预知”的故事会让孩子更是兴味盎然，等孩子稍大一些，可以给孩子读有点抽象的故事，以培养孩子更好的想象力。

科学而充足的睡眠很重要众所周知，充足的睡眠对于孩子来说十分重要，睡眠充足的孩子不仅更聪明，也长得更高，身体更为健康。但是科学地睡眠同样重要，晚上9点到次日凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期，是孩子骨骼和肌肉生长的黄金时期，因此千万不要让孩子晚睡；其次，不要让孩子蒙头睡觉，这种睡觉行为会让被窝里的二氧化碳增加，而是氧气含量下降，这样的环境对大脑危害极大。

户外活动有利于孩子成长孩子的天性就喜爱运动，尤其是户外活动，与大自然的亲密接触，不仅能锻炼孩子的体魄，增强免疫力，促进身高发育，更能给孩子提供多元化的感官体验，让孩子在自由的玩耍中锻炼他们的语言能力、观察能力、分析能力和创造能力，使孩子更为健康快乐地成长。

留给孩子一点独处的时间父母对孩子最好的爱是陪伴，但这种陪伴并不需要无时无刻，孩子也有独处的需求，安安静静自得其乐地玩耍能让孩子学着主宰自己，自主地设计玩的内容和方法，自由地观察周围的环境，自主地解决碰到的问题，这不仅能提高孩子对事物的专注能力，更能提高孩子的想象力和创造力，也能更好地享受自主的快乐。

温言细语的教育才更见成效对待孩子的教育，父母所采取的方式某种程度上将决定一个孩子的性格，比如，孩子犯错误是很正常的事情，如果父母言语过激，责骂孩子又蠢又笨，经常如此，就会使孩子产生自卑心理，感觉自己处处不如人，而温言细语地就事论事，指出孩子的错误，不仅可以使自己的情绪更为平和，也能使孩子感觉自己即使是在受教育，也是受到父母尊重和爱护的，彼此之间不仅不会产生抵触情绪，反而能更好地沟通和交流，这样的教育不仅能让孩子以后规避这种错误，更能在不知不觉中培养出一个良好的性格。