西红柿炒土豆功效视频(西红柿炒土豆功效)
没什么大不了
精选回答
1、西红柿炒土豆片 原料: 西红柿、土豆。
2、做法: 土豆切片 泡在清水种备用; 2、西红柿、蒜切片 姜切成沫; 3、油锅烧热后先将西红柿和姜沫下过炒 炒至西红柿熟烂; 4、将土豆放入锅中,和西红柿一起炒,加少量水,盐糖,鸡精,盖上锅盖。
3、西红柿炒土豆的保健作用: 美容、防衰老: 番茄番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效而土豆,素来又“地下苹果”的美誉,具有美容抗衰老的神奇功效。
4、土豆含有的营养成分包括维生素、微量元素以及大量钾质,其中丰富的膳食纤维使人产生饱腹感,可减少其他食物的摄入。
5、可学研究表明,肥胖是导致衰老的的一大原因,土豆作为减肥佳品,同时也是用来抵抗衰老的一大武器。
6、两者混合后营养更全面。
7、减肥瘦体: 土豆的矿物质含量也非常丰富,钙、磷、钾含量都很高,尤其是钾,在蔬菜类里更是名列前茅。
8、钾离子有助于预防高血压。
9、另外,土豆热量低、体积大、膳食纤维多,吃后易产生饱腹感,是理想的减肥食物。
10、番茄能够所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。
11、增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。
12、所含果酸及纤维素,有助消化、达到瘦体的效果。
情能自控 2024-01-02 12:04:39
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