特级初榨橄榄油和调和橄榄油哪个好(特级初榨)
雾岛之松
精选回答
1、早晨空腹喝二匙橄榄油有益肌肤的美容,还能减掉小肚楠,让橄榄油在胃部循环地消化,过20—30分钟再吃早餐。
2、 原理有两方面。
3、 第一,橄榄油比其他油含有更高的维生素矿物质等其他营养成分,其他的油除了脂肪,额外的营养成分很低很低。
4、 第二,橄榄油的脂肪组成比例和其他油不同,是最接近人体所需、母乳的脂肪比例。
5、比如豆油,其中含有大量人体不需要额外补充的油酸、亚油酸,而亚麻酸比例却不高。
6、橄榄油中也含有油酸、亚油酸,但是亚麻酸比例理想。
7、 记住,什么油好,什么油不好,对于普通消费者,只需要关注一个值:亚麻酸 比 亚油酸 这个比值,比值越高越好。
8、 你想,橄榄油营养又好,比例又最接近人体需求,当然有益健康了。
9、豆油之类的,在国外被认为是不健康食品,主要就是因为它让人体脂肪比例失调。
10、适当的脂肪本身无害,害在比例失调。
11、 说句实话,直接喝一勺够了(如果你能习惯那个辛辣味道),直接涂也可以,十分钟就吸收进了!但减肥嘛,貌似不通过锻炼和整体饮食调整,光靠吃些什么,是做不到的。
12、比如说,你一方面吃橄榄油,一方面吃很多不健康食品,且不锻炼,照样越来越胖的。
微笑面對未來 2023-12-16 18:47:37
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