生菜的营养价值表(生菜的营养价值)
顾及感受
精选回答
1、莴笋含有大量的莴笋素,是一种天然的药用成分。可直接作用于人体神经系统,改善神经器官功能,预防和缓解神经衰弱,镇静神经,对人体的焦虑、抑郁、失眠也有一定的预防作用。
2、生菜所含的膳食纤维可以加速人体内热量、胆固醇、脂肪等物质的分解和代谢,防止它们在体内过度堆积。生菜本身就是一种低热量的食物,吃了之后不仅能增加人的保护感。
3、不会让身体吸收太多的热量,所以平时多吃生菜可以起到很重要的减脂减肥作用。
4、莴苣还含有一些天然的抗病毒成分,尤其是叶绿素和铜钠盐。被人体吸收后,可抑制人体内癌症病毒的活动,减少其对人体组织和细胞的损伤,防止细胞癌变,预防癌症。
5、平时人们多吃生菜,可以为身体补充丰富的营养。每100克生菜含有90克以上的水分。还含有丰富的膳食纤维和维生素C,以及多种对人体有益的营养物质,如生菜、甘露醇等。它们被人体吸收后,可以促进身体新陈代谢。
6、还能增强体质。
风雨兼程 2023-10-09 12:54:31
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