睡眠不好的危害的英文(睡眠不好的危害)
不再畏惧
精选回答
1、尚客茶品您回答睡眠不好有哪些危害 一、睡眠不好导致各种代谢紊乱,如新陈代谢紊乱、血液循环失常、肌肉松弛。
2、 二、睡眠不好影响肌肉美。
3、睡眠不良可导致皮肤代谢紊乱,加速皮肤老化,使皮肤颜色暗淡苍白、易生皱纹。
4、 三、降低智商。
5、比正常睡眠少睡1小时,智商就会降低一个商数。
6、 四、引起早衰,包括躯体(各脏器)和心理的提早衰竭。
7、 五、不良睡眠能够降低和削弱机体的免疫功能。
8、免疫功能呈昼低夜高现象,只有在睡眠状态下才能提高,才能处于最佳状态。
9、睡眠不好,恰恰不能满足这一要求,造成免疫功能下降,使得发生各种疾病的几率大大提高。
10、 六、睡眠不好引起大脑功能减退,造成记忆力逐渐减退、注意力涣散、思维判断力下降。
11、 七、睡眠不好可引起内分泌功能紊乱。
12、正常情况下,在睡眠中生长激素分泌增加;在天黑时脑垂体中分泌褪黑素增多,皮质醇分泌减少。
13、不良睡眠使得激素分泌异常,出现多种不适感。
14、长时间分泌紊乱,躯体不适感加重,且很可能发生内分泌疾病。
15、 长期睡眠不好的危害是影响心理健康,还会进一步使机体不能有效地抵抗和战胜疾病。
16、现代医学证明,有许多疾病与人的心理健康有密切关系。
17、 当然睡眠不好的危害远不止这些,睡眠不好还有可能导致癌症,“垃圾睡眠”可能会导致癌症,你是否会大吃一惊?没错,“癌症”这个让人闻风色变的词,很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的,良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。
舟行四海 2023-12-18 16:45:29
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