鱼油为什么不能睡前吃
永不放弃
精选回答
鱼油之所以不能睡前吃,主要是因为它含有一定的脂肪成分。如果晚上睡前吃,会造成脂肪堆积,导致高血脂、脂肪肝或肥胖。所以如果要服用的话,最好是早上或者早餐前后服用,一次一粒。
睡前吃鱼油不一样的理由
鱼油是指鱼类中油脂的总称。它是一种天然成分,具有一定的保健作用,因此受到人们的欢迎。鱼油中含有脂肪酸等物质,具有抗验证的作用,可以减轻身体的痛苦。此外,它还含有DHA和EPA,有助于儿童视网膜和大脑的发育。
但是鱼油吃起来也是有一定要求的。你不能想吃就吃。市面上说鱼油晚上不能吃,主要是深海鱼油含有脂肪。如果在下午或晚上睡前食用,会造成脂肪堆积,容易导致高血脂、脂肪肝或肥胖。
建议早上或者早餐前后服用鱼油,一次一片,可以促进鱼油更好的消化。另外,需要注意的是,服用鱼油后两小时内不要喝茶、喝酒或含咖啡因的饮料,以免出现药物与药性的配伍问题。
流年浮生 2023-09-15 14:35:22
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