如何做到过往不恋(如何做到过午不食)
微笑面對未來
精选回答
1、前几天可以先过水果环节,比如饿了就吃个苹果黄瓜。
2、这个缓冲期可以是2-3天,不适合太长。有一个缓冲期让你的身体习惯中午以后不吃东西。
3、之后如果还是不习惯,可以把午饭改到中午2点左右。这样可以适当减少两餐的时间。
4、如果你饿了。可以通过看书、看电视等方式转移注意力。
5、另外,可以多做运动。如果身体强壮,肚子上的肉多,运动后就不会觉得饿了。
6、如果这些方法都失败了,最后一招就是直接睡觉。养成早睡早起的习惯。睡着后,就不会觉得饿了。
温暖守候依然美 2023-12-03 13:54:08
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