肾亏是什么 男人阴阳双补的最佳药

肾亏是什么 男人阴阳双补的最佳药“我和老婆是在大学期间认识的，她是城里的，我是农村的，家里条件一般，毕业后我努力加班工作在城里买了房，我们结了婚。但是结婚之后我们进行夫妻生活越来越不如从前，我能感受到她的失望，她总觉得我们失去了以前的热情。

“我和老婆是在大学期间认识的，她是城里的，我是农村的，家里条件一般，毕业后我努力加班工作在城里买了房，我们结了婚。

但是结婚之后我们进行夫妻生活越来越不如从前，我能感受到她的失望，她总觉得我们失去了以前的热情，其实我也很苦恼”

随着社会的快速节奏的发展，现代人的压力越来越大，生活习惯也越来越差，加班熬夜、应酬喝酒、休息不规律成了现在年轻人的常态，一回家就已经累得意志消沉，但要处理各种琐事，不断透支身体。这些行为相对应会带来各种身体疾病，对于男性来说最关键的就是肾功能有所下降导致肾虚。

身体出现哪些现象，可能已经被肾虚盯上

欲望低下

肾脏的强健跟一个人的欲望有着紧密的联系，不管是一个人在一段时间之内出现欲望降低还是能力差、时间不够的症状，都能说明存在肾虚的现象。如果一个人肾虚情况比较严重，还可能会影响到生育或者一些其他的后果。

夜间多尿

起夜其实是一件正常的事情，但是如果一个人之前并不起夜，在一段时间之内却频繁开始起夜，这种情况也是肾虚的一种表现。尤其是在晚上没有喝水的情况下仍频频起夜，这样更加能说明肾脏存在问题。

畏寒肢冷

同样的环境中有些人会觉得瑟瑟发冷，也有一些人觉得温度适宜，还有一些人常年存在四肢发冷的现象，甚至这种寒冷还会波及到肘关节以及膝关节的部位。畏寒怕冷一般出现在啊肾虚的人群身上，同时存在少气懒言以及神疲倦卧的症状。

腰腿痛

肾位于身体的腰部两侧，中医认为，肾乃“先天之本”，如果经常出现腰杆直不起来，遇到阴雨天气的时候腰腿疼得厉害，这是肾虚发出的信号。

出现肾虚如何正确调理呢？

从中医的角度理解，人之出生起，肾脏就开始开始工作了，它是“先天之本，更是生命的源泉”。

日常我们可以多吃一些含有锌的食物，例如常见的枸杞子，侼灵参，芖石斛等等食材，研究发现其中侼灵参中含有的植物醇锌是普通人参的10倍之多，体积形如蚕豆大小，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。

使用方法：可以把以上的三味食材按照1:1的比例搭配，放入水杯后注入开水融合，反复焖泡直至无色无味后食之。

一般连续用15天后，肾虚方面的问题均可迎刃而解，尤其对于萎缩、时间不够、尿频以及短小等都有很大的帮助。让生活质量大大提高，重新找回爱情的甜蜜。

那么什么样的男人容易肾虚呢？

1、先天体质不好的人

体质先天不足的人生下来体质就不好，特别容易出现肾虚。这是因为肾脏是先天之本，肾脏的精气主要是促进身体的生长以及发育。如果父母的精血不足，容易造成下一代的肾虚，先天肾气不足，也容易造成肾虚。

2、纵欲过度

有些男性因为比较年轻而让自己过度放纵频繁进行性生活，如果男性总是有纵欲过度的行为，造成营养物质流失过多，身体劳损过度，这样容易让男性肾脏精气阴阳不足导致肾虚。

3、经常熬夜

经常熬夜也会造成肾虚。现在人们生活压力非常大，熬夜是非常常见的一种现象，总是经常熬夜，处于睡眠不足的状态，抵抗力就会下降，精神状态会变差，熬夜会对肾脏损害耗损过大就会容易出现肾虚。

4、压力过大

现如今社会的生活节奏非常快，很多人都长期处于压力巨大的情况下。在压力大的时候，我们的情绪自然也会因此而受到影响，在日常会出现脾气暴躁、易怒等情况，甚至有些会因为压力大而出现抑郁症。我们的身体长期处于这种精神压力下，身体的免疫力也会因此而下降许多，肾脏的健康自然也会因此而受到影响，很容易会出现肾虚。

总之，生活中我们要养成良好的习惯，经常参加一些运动，作息时间规律以及远离不良生活习惯。