晚上吃撑了怎么办
精选回答
冰清一洁 2024-01-12 14:35:03
现在的美食越来越多,控制不住自己就会吃多了,那么晚上吃撑了应该怎么办呢?一起来看看吧!
操作方法
散步照理说晚上是不应该吃太多东西的,但是不小心吃多了应该怎么办呢?最好的办法就是吃完饭休息一会去室外散散步,俗话说“饭后走一走、活到九十九”,饭后的散步不能有利于健康,还能促进消化,这样你的胃不再那么难受。
喝酸奶酸奶有助于促进消化,如果你觉得你晚饭吃的有点多,不妨去超市买一瓶酸奶喝,等你喝了之后,休息一会儿,你就会感觉舒畅多了。
顺时针按摩肚子晚饭吃多了,而你又不想运动,那么最好的办法就是按摩按摩肚子,顺时针按摩肚子能够增加胃肠蠕动、促进消化,对于消食来说,效果还是比较明显的。
健胃消食片如果你觉得你吃多了,胃胀、不舒服,那么可以买一些健胃消食片吃,饭后等10-20分钟后食用,效果会更佳,特别是家中有小朋友的,更应该在家中备上一些健胃消食片。
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