如何能放空自己
幸福一家
精选回答
1、给自己写信:
写日志记下自己的心情,烦闷还是遇到的挫折,等到一段时间过后,所有的事情过去,就发现自己成长了。当然,这只是单纯的日记,在自己情绪失落,烦闷时候,可以给自己写信,消除自己的不良情绪。
2、静修:
所有的人都要学会在寂静中排解自己的烦恼。吵闹总是让自己的心灵更加烦躁。就像很多人在遇到一些事情的时候,想独自一个人静静一样,这样其实也是给心灵一点空间。一个非常的方法就是走出去,或者在远离纷扰的人群,一个人居住一段时间。
3、跑步:
如果你现在心里很烦闷,压力很大,可以选择跑步,速度不用太快,可以选择采用慢跑的方法。一边跑步,一边深呼吸,排解汗水,在心里的烦恼就随着这些汗水全部都挥发出去。
4、找到自己想做的事情:
兴趣爱好对于人非常重要 ,做自己喜欢做的事,是一种最强大的力量。例如:舞蹈就是一种抒发感情,陶冶情操的运动,喜欢舞蹈的人在跳舞时,就会得充实、快乐,进而减少压力。
等待蓝色的枫叶落下 2024-07-13 13:29:44
相关推荐
贪污罪最高可判处多少年的刑罚
犯贪污罪,其法定最高刑是死刑。【法律依据】《刑法》第三百八十三条规定,对犯贪污罪的,根据情节轻重,分别依照下列规定处罚:(一)贪污数额较大或者有其他较重情节的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处罚金。(二)贪污数...
展开详情轿车轮胎胎压多少PSi合适
普通轿车的胎压前边在2.0--2.3之间,后边在2.2--2.5之间标准气压通常可以在以下地方找到:车辆用户手册,驾驶室车门(B柱附近)旁边的标签,车辆驾驶座旁的抽屉,油箱盖小门。胎压应该打多少以车厂推荐值为准...
展开详情如何制作蔬菜三明治
1、主料:吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。2、辅料:黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。3、小烤箱先预热一下。4、再把蔬菜洗净。5、再把吐司放入烤2-3分钟,至金黄。6、紫甘蓝切丝,秋葵切去根部。7、烤...
展开详情