足下垂怎么锻炼行走
宁静致远
精选回答
足下垂多见于下肢瘫痪的患者。
1、首先需要考虑下肢肌张力,比如小腿三头肌痉挛,足跟腱痉挛,需要手法牵伸跟腱及小腿三头肌,并按摩放松小腿三头肌。
2、站斜板(15—25度角度)每次20分钟,每日三次。
3、患肢在后,健侧肢体向前迈一步,把着扶手或把着床档进行原地下蹲,持续2—3分钟每次,不能做上述动作者,可以卧床,进行双脚背伸活动(足下垂侧做不到背伸没关系,但要有意识的进行双足背伸),背伸10下为一组动作,每日3—4次练习。以上动作为更好的行走打基础,行走锻炼对足不能背伸起不到锻炼作用,需要给予踝关节前侧按前8字缠上绷带,或者戴足托,然后穿上运动鞋,就能行走,并能改善足下垂的异常步态。行走后要对下肢进行按摩放松,防止肌肉痉挛。
快乐生活 2024-06-28 15:20:46
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