红薯吃多了的危害(红薯吃多了会发胖)
洒脱
精选回答
1、吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。
2、它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。
3、红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
4、因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美食品。
5、 红薯的好处: 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。
6、钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。
7、 红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
8、 红薯的坏处: 红薯含有一种氧化酶,这种酶易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。
9、红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。
10、胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。
11、吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
坦诚相待 2023-10-09 13:07:59
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