考试注意力集中小技巧 高考考试注意事项
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哥只取一瓢 2023-04-18 12:04:29
集中注意力并不是一件容易做到的事,但幸运的是:集中注意力是一项可以学习的技能。小编整理了相关问题,一起来看看吧!
注意力集中小技巧①地方转换。如果你在一个嘈杂的地方学习或工作,或者你身边有吸引你注意力的东西,那么就换一个地方,找一个相对去一个安静、没有影响你注意力的场所。
②当你因为一些具体的小事影(几分钟就能解决的事情)响你的注意力的时候,就立即去把它解决。比如困了、瞌睡,就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡;饿了,脑袋里一直想着吃点东西,那么就立即去吃一点。
③像舒尔特表(文字舒尔特表、数字舒尔特表)等一些具体的练习对注意力也是有帮助的。
④当你在听课或与人交谈的时候,注意力不集中,可以把视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉。
高考考试注意事项平时注意维持学习的仪式感有助于考生更快的进入学习状态,可以这样做:
1、制定每天的学习计划,将时间和要做的事情合理分配,并坚持执行计划。切记不要将目标定的太难,可以具象化写出攻克一道习题,背诵一个知识点等。持续完成计划才能有所收获。
2、停止拖延,劳逸结合。线上学习的时间宽松使得考生更有可能将目标和计划进行拖延。坚持完成计划,同时给自己制定一个明确休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟,学习40分钟,休息10分钟。或者和老师教学的安排同步,这个要根据你自己的情况来设置。
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