脸大怎么办 如何快速瘦脸

人的脸型是多种多样的，有的人是鹅蛋脸、有的人是国字脸、有的人是苹果脸等等。虽然脸型的不同可以看出人们的不一样，但是大家好像更偏爱显得脸小的脸型。有的脸大的女生想要找寻可以快速瘦脸的方法。在小编看来，其实脸是很难瘦的，需要持之以恒地努力，采取适当的方法。怎样才能瘦脸呢？下面，就让小编为大家介绍一下可以快速瘦脸的方法吧！想要瘦脸的小姐姐可以做笔记啦~

一、快速瘦脸的方法

1.饮食

饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。

2.脸部按摩

用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

3.手指敲打法

用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

4.听音乐

长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

5.淋浴瘦脸

在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

6.睡眠

晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。

二、瘦脸的运动方法

1.头部与额头按摩

双手打开，手指微微张开并弯曲，分别放在头部的左右两侧，手掌根部按在太阳穴上，指腹点压头皮。然后从上往后地，沿着头部的弧线，用指腹轻擦10次。当指腹到达后脑勺时，头微微仰起，手指在后脑勺处轻轻推压。

2.眼部按摩

你双手握拳，伸出食指与大拇指，放在眉下和额头上，然后食指与大拇指夹着眉毛，轻轻往上提拉，固定动作后，闭上眼睛，令眉毛与眼睛之间的肌肉得以拉伸。

3.脸颊按摩

伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，然后绕着颧骨用第二关节一边画圈按摩一边往上提拉，最后沿着腮骨往后轻擦至耳下。

4.下巴按摩

往上抬头，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音，然后舌头往上伸出，从右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌头。

三、适合脸大女生的发型

1.斜刘海X清新长发

标准方脸必备发型，亮丽清新。淡淡的红色妆容，肌肤红润元气，给人健康感觉。斜斜的长刘海，遮住脸型三分之一，配合层次感的内卷发，错综的视觉效果脸型看起瘦了不少，轻松达到想要的修饰效果。

2.平刘海X洋气梨花头

无论什么脸型，选择梨花头都能得到想要的修饰效果。垂顺的平刘海，复古的俏皮气息，造型年轻不少，发挥很强的减龄作用。亚金色的染发放在梨花头上，洋气闪耀夺目一整夏。围在脸颊的层次感内卷，做出束卷的蓬松效果，增加发量与体积勾勒出。

3.露额X中分发型

微微露额头的中分发型，利用夏季最流行的中分设计把头顶的秀发均匀分为两份，提高造型的清爽度，而放在脸颊两边的卷曲发丝，一点一点收敛脸颊宽度，脸型更瘦细、精巧，空气感的蓬松发丝，时髦大气更有女人味。

4.中分刘海X长卷发

质感十足的厚头发，添入卷度和蓬松，不闷热、轻盈透气，令造型清爽不少。围在脸颊的发丝中分的长刘海，尽量掩盖脸型缺点，使大脸减小之余又方正有立体感。

5.长刘海X轻盈卷发

超过眼睛的长刘海，三七式的分布，融合脸型两边的侧发，遮住脸颊的颧骨，掩饰两侧肉肉，大大脸型变圆脸，轻盈的蓬松卷发，提高的透气效果，整体形象清爽一些。