让皮肤变白的方法 美白方法小妙招

没有一个女生不喜欢白嫩的皮肤，只是大部分女生都很少拥有这样白白嫩嫩的皮肤，相信非常多的女生一定有这样一个愿望，把自己的皮肤保养得白白的光滑的，再加上一个精美的淡妆，也是很多女生对于自己妆容姿态的一个简单盼望和要求，那么在生活中的保养就是非常重要的啦，大家知道有哪些让皮肤变白的方法和小妙招吗？在生活中应该如何护肤呢？一起来了解一下吧！

一、让皮肤变白的方法

每个人的肤色都是由遗传因素决定的，并且不会有太大的改变，但是还是可以尽量提高肤色的色泽、尽量的变白。但是不会从黄皮肤变成白皮肤，这是由遗传因素所决定的，并不能由个人的意识而改变，所以患者要有一定的认知。患者想要美白，首先要注意防晒，不要在阳光中长期的暴晒，长期的暴晒会使黑色素沉着，使皮肤变黑，所以一定要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。同时尽量多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，可以减少黑色素的沉着，起到美容的作用，也可以将维生素E胶囊涂抹在皮肤上，可以提高皮肤的亮度，使皮肤看起来更白，达到美容的效果，还可以收缩毛孔。

二、美白方法小妙招

1、多喝水，每天保证有足够的水的摄入。

2、每天吃一粒维生素c，或者是多吃含维生素c的水果蔬菜。

3、少喝咖啡，每天不能超过三杯，因为咖啡容易引起黑色素的沉淀。

4、保证每天都要有充足的睡眠。

5、每天出门前涂好防晒霜。

6、选择用粉末状的化妆品，这样的化妆品能够有效的反射紫外线。

三、护肤美白小妙招

1、营养美白。富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮循环排出；维生素C，能有效美白肌肤，分解已形成的皮肤中黑色素和沉淀等，如花菜，草莓，苹果，猕猴桃，少吃芹菜、香菜、白萝卜等蔬菜，更易出现色素沉淀。

2、使用过期牛奶面膜。 对于没有喝完的牛奶可以进行废物利用。刚过期两三天的牛奶，会稍微有点变质，就会产生大量的乳酸，用它做面膜对美白有很好的效果，大家可以尝试一下。

3、用淘米水洗脸。大家都知道淘米水中含有一定的营养物质，用它洗脸能对脸部肌肤产生较好的滋润美白作用，长久坚持，效果一定很好的哦！

4、黄瓜面膜法 。先用温水将面部洗净，从超市买几根新鲜黄瓜，切成薄片，仰面将黄瓜片贴在脸上即可。贴大概10分钟左右，再用热毛巾把面部擦一擦即完成一次面膜。黄瓜面膜不仅简单易学，而且取材方便。长期坚持，能使面部肌肤变得光滑细腻，达到理想的美白效果。

5、出门防晒。女生外出时一定要注意做好防晒工作，例如涂好防晒霜，带好太阳伞，穿防晒衫等。这些措施能有效避免紫外线对皮肤的伤害，使皮肤不会因曝晒而变得黝黑。

有一句老话说的一点都没错，“一白遮百丑”，对于女生来说，还是拥有一个洁白光滑的皮肤是最好的精神状态，那么你知道关于美白还有哪些美白小偏方吗？美白是一个在生活中每天都要去保持和经营的一种状态，更需要仙女们每天不断地坚持和保养，皮肤才可以变得更加完美哟！