哪种果汁能减肥 最减肥的3种果汁有哪些

四月不减肥，五月徒伤悲。夏天快要到了，在家宅了几个月的姐妹们是不是腰上莫名其妙地多了一层肉？不要惊慌，这些肉绝不是空穴来风，还不是因为你自己在家吃了睡睡了吃造成的？所以，开学后同学之间的见面可能就是在比拼谁的肉涨得多上。现在不减肥，女生还怎么在夏天穿短裤小裙子出去见人？今天小编就来跟你们说说那些能减肥的果汁，让你减肥时也能保持甜度。

一、哪种果汁能减肥

芒果柳丁苹果汁。芒果味道浓郁，加上清新的柳丁及苹果，香甜不腻。用两个芒果和半个柳丁，一个苹果、蜂蜜少许。三种水果去皮切块，倒入果汁机，加开水，打好后加点蜂蜜即可。这三种水果富含丰富的维生素C及纤维质，可以净化肠道，瘦身效果不错。

奇异果凤梨苹果汁。夏天喝可以开胃助消化。喝完这道果汁，你会感觉身体大扫除了一次，可以加快排便。用两个奇异果和半个凤梨，一个苹果，蜂蜜。水果去皮切块，倒入果汁机，加开水打汁，最后加入蜂蜜即可。可以帮助排便，清除废物与毒素。

番茄苹果高丽菜汁。高丽菜汁很甜，口感不涩，营养价值高，可以促进代谢，可以净化瘦身。准备两个番茄和一个苹果、一百克高丽菜、蜂蜜。番茄和苹果及高丽菜洗净切块，放入榨汁机中，加开水榨汁，再加入蜂蜜。高丽菜富含多种维生素，有助于排毒和通便，净化体质。

番茄芹菜黄瓜汁。这是一道效果非常好的瘦身果汁，可以加速水分排出，可以瘦腰美肤。准备一个番茄和一支美国芹菜、两根小黄瓜，蜂蜜，材料洗净切块，放入榨汁机中，加开水榨汁，最后加点蜂蜜。番茄和芹菜可以增加血液碱度，富含维生素和矿物质，可以清除毒素，小黄瓜可以让排泄系统保持正常。

二、最减肥的3种果汁有哪些

最强减肥果汁水果一：菠萝汁：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

最强减肥果汁水果二：奇异果汁，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

最强减肥果汁水果三：木瓜汁，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

三、减肥果汁食谱

第一天：番茄苹果汁

原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中；杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

第二天：综合热水果茶

原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。

制法：将各种水果加工成块状；将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味；饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

第三天：芦荟蜂蜜汁

原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

制法：将芦荟洗净去皮，切成段；芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

第四天：荔枝苹果鲜汁

原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。

制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

第五天：芒果汁

原料：芒果2~3个，蜂蜜。

制法：将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁；将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。