苏子油的功效与作用
烟花沼泽
精选回答
核心功效:
降血脂、抗血栓、保护视力
苏子油的简介:
苏子油一般指紫苏籽油,是一种高不饱和度的天然油脂,所含主要成份为α-亚麻酸,含量高达67%左右,是目前所发现的所有天然植物油中这种脂肪酸含量最高的。
苏子油的功效与作用:
1、降血脂,苏子油里丰富的亚麻酸,可以降低血粘稠度、增加血液携氧量,抑制甘油三酯的合成,增加体内各种脂质的排泄,所以苏子油降脂降压的效果特别明显,尤其是对高血脂及临界性高血压效果更加突出。
2、抗血栓,苏子油可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成。
3、保护视力,苏子油α-亚麻酸中的DHA是眼睛所需的重要营养元素,可以使视网膜细胞壁变得更加柔软,这样可以使得视网膜的反射机能提高,眼睛看起东西来更加的明亮。
苏子油的禁忌:
适宜人群:中老年、女性。
禁忌人群:气虚、阴虚及温病患者,热病高热、阴虚火旺、血热妄行者。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
食用方法:
1、蔬菜沙拉:准备适量的小黄瓜,圣女果和包菜,把包菜撕成块了以后,用沸水焯一下,降温后与切好的圣女果和小黄瓜等食材搭配在一起,放入适量沙拉资本再淋上苏子油调匀以后就能吃。
笑忘 2023-09-17 12:40:17
相关推荐
XP系统怎么进安全模式
安全模式是Windows系统中的一种特定模式,XP系统进入安全模式的方法:1、如果感觉系统出现问题,或者有一些无法卸载的软件,需要到安全模式中解决,那请先重新启动;2、?在系统未启动之前,一直不停地按F8键,直...
展开详情如何带好一支优秀的幼儿教师团队
实行人为管理,充分尊重和信任教师。实行人性化管理,让每一位教师都参与到管理中去。切实关心教师的生活,解决教师的后顾之忧。尊重和信任教师。善于用人,充分发挥团队的力量。注重教师培训,提高业务水平。按计划定期让老师...
展开详情板式家具设计需要学习哪些软件
CAD:主要绘制工具,此软件是家具设计师的重点学习软件。3DMAX:产品建模,场景建模主要展示出产品的特质构造。Vray:配合3DMAX,渲染出产品展示产品三维和各种材质的特点。Coreldraw:产品包装图纸...
展开详情