饭后一个小时能跑步吗
空谷幽兰
精选回答
饭后一小时,我们可以做一些不是很剧烈的运动,比如慢跑,因为这个时候,我们肠胃的消化工作已经告一段落。如果我们愿意在饭后等待两个小时,我们可以做任何我们想做的运动,因为那时我们的胃和肠道已经基本上完成了消化。
晚饭后一小时可以跑步吗
很多人都知道,我们吃完东西后,肠胃就会开始加工我们吃的食物。如果这个时候跑步,会造成身体不适。所以如果饭后休息一个小时,可以开始跑步吗?
吃完饭休息一个小时就可以跑步了,因为这个时候胃的消化工作还在进行,但是已经接近尾声了。这个时候,如果不是慢跑等非常剧烈的运动,我们的身体完全可以接受。
如果我们有耐心在吃完饭后等上两个小时,我们可以做任何想做的运动,比如长跑、游泳、网球等。因为大多数情况下,此时肠胃已经把食物消化了。
平镜海岸 2023-09-16 13:36:32
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