患有糖尿病或心脏病的人可以吃奶油苹果吗
拿得起,放得下
精选回答
经常在社交媒体上向大众宣传疾病、营养和健康的名人营养师Rujuta Diwekar最近消除了一些关于季节性水果奶油苹果 (Sitaphal) 的神话。这种奶油般甜美的水果味道鲜美,富含镁、纤维、维生素 C 和类黄酮。然而,许多人担心在某些健康状况(如糖尿病、心脏病或PCOD)的情况下食用这种水果。
相反,西塔法尔或奶油苹果被认为对糖尿病患者有益,因为它是一种低 GI(血糖指数)食物,不会提高您的血糖水平。它富含锰和维生素C,对心脏和循环系统具有抗衰老作用。
神奇的 Sitaphal 还可以治愈溃疡并防止酸度,并含有微量营养素,可以使您的肤色光滑。水果中的维生素 C 和核黄素也可以保护您的眼睛,而其中的类黄酮可能有助于治疗某些类型的癌症和肿瘤。
众所周知,这种水果可以提高您的 Hb 水平,并具有抗糖尿病和抗癌特性。
如果您对享用这种美味的水果仍有疑问,营养学家 Rujuta Diwekar 将帮助您消除一些误解。
Diwekar 过去一直在发布有关奶油苹果的好处,为了您的利益,她在社交媒体上分享了有关这种水果的一些恐惧和事实。
恐惧:如果患有糖尿病,请避免
事实:它的血糖指数和本地血糖指数都很低。糖尿病患者推荐时令水果。
恐惧:避免如果肥胖
事实:它是复合维生素 B 的良好来源,尤其是维生素 B6,因此它甚至可以减少腹胀。
恐惧:心脏病患者避免
事实:富含锰和维生素 C 等矿物质,对心脏和循环系统具有抗衰老作用。
追梦的人 2023-12-08 16:51:33
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