孩子不长个子怎么办 孩子身高最佳时间段

在很多爱孩子的父母眼里，孩子的成长高于一切。大家愿意奉献自己的俗语来保障孩子的健康成长。但是只是一味的金钱付出是不行的，家长还要知道怎么抚育孩子，怎么做孩子成长路上的指路人。有的家长看见自己的孩子总是不长个子心里非常着急，这时候大量进补可能会带来不好的影响，大家先看看孩子不长个有哪些原因，有哪些方法。

一、孩子不长个子怎么办

1、首先要知道的是，孩子的个子与父母的个子是存在着关联的。父母的个子高，孩子个子就会高。父母的个子矮，孩子常常就会不爱长个。

2、再者小孩子长个是需要充足的营养供给的，如果孩子的营养供给出现了问题，孩子就会不容易长个。所以在孩子的发育期间，一定要给孩子充足的营养，这样可以促进孩子长个。

3、经常做运动。很多研究发现，喜欢运动的小孩子的个头更加高一些。如果你家里的小孩子想要长个，那么最好是让孩子多多运动，可以适度的增加孩子的个头。

4、小孩子想要长个必须要有充足的光照。晒太阳可以促进维生素d的吸收，而维生素d的吸收有利于促进钙质的吸收，长个需要充足的钙质才行，所以孩子要多晒太阳，这样钙质充足，小孩子比较容易长个。

5、检查一下激素分泌。小孩子的身体内的激素分泌如果出现了问题，也会造成小孩子不长个，所以发现小孩子不长个，需要及时检查激素分泌才好。

二、孩子身高最佳时间段

1、婴幼儿时期是孩子长高的最基础的阶段，特别是孩子在三岁左右的时候，孩子的身体发育的最好的一个时期，同时也是孩子长个儿的最基础的一个时段。在这个重要环节上，孩子的营养一定要跟上。因为这个阶段的孩子，很有可能会出现不爱吃饭的现象，导致营养不良。如果孩子在这个时段经常出现生病的现象，或者有睡眠不足等情况，很有可能会导致孩长不高，这是很多父母不愿意看到的吧。因此，宝宝在这个时间段里，营养还有睡眠对于身高的生长是有很大的影响的。

2、孩童时期是孩子继婴幼儿时期后的稳定阶段。在这个时期的孩子日常生活中应该多摄入一些钙含量高的食物。因此，在这个阶段，父母应该多给孩子补补钙，这样孩子就可以在这个阶段能够有效地“拔出”身高。

3、青春期可以说是人生中变化最大的一段时期，又称为“加速期”。一般处于青春期的孩子发育的会比较快，这是因为孩子进入青春期后，性激素水平的提高，孩子的生长速度也会变得超常的快。在青春期里，一般女孩子可以在青春期里长高大约20厘米左右，男孩子则会比女孩子多长高出5厘米左右。

三、吃什么能长高

牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

现在的人对于身高都比较重视，如果家长看见自己的孩子没有其他同龄的孩子高心理就会非常着急，非常难过。但是怎么着急也不能急功近利，大家要多了解孩子的为什么不长高，去找一下原因才对症下药。在孩子成长的过程中也是一样，自己的孩子发生了什么事情一定要去找原因，不要自己瞎想。而且平时家长要多给孩子鼓励，在孩子成长的路上，父母给孩子的人生寄语是非常重要的。