黄豆和南瓜一起煲有什么好处
黄昏后的美
精选回答
有补充蛋白质、强身健体、预防高血压和冠心病等好处。
下面简单介绍黄豆糙米南瓜粥的材料及其做法。
材料:黄豆200克、碎米200克、南瓜800克、水适量、橄榄油少量、盐少量。
做法:
1、先将黄豆提前浸泡。
2、碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。
3、将腌过的碎米放入压力锅里。
4、然后将黄豆及南瓜放入。
5、注入约半锅清水,大火煮沸约半小时,慢火约十分钟后熄火。
6、最后待压力锅气排完之后打开锅盖即可。
最熟悉的陌生人 2024-07-10 11:56:58
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