指压板游戏有哪些(指压板有什么功效)
沉默是金
精选回答
1、按压指压板主要是放松足底筋膜,足底筋膜与全身的背表链筋膜相连。肌肉不是分开的,而是一个链条。后侧筋膜链是从足底到足跟、小腿后侧、大腿后侧、腰部后侧,即腰椎整个椎体的后侧,以及颈部和帽状腱膜的连接。
2、放松足底筋膜,有利于缓解腿痛、腰痛甚至颈痛。特别是对于扁平足或者拇外翻,膝盖疼痛的患者,每天运动完回家踩指压板还是挺有好处的。如果没有指板,也可以用网球或者高尔夫在脚底打滚,很舒服,还可以适当增加一些压力。
沉默骑士 2023-12-15 13:01:19
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