如何正确备孕 最科学有效的备孕流程
结婚有婚检,怀孕有孕检,这样可以帮助我们生下一个健康活泼的孩子,不过在怀孕前的备孕也很重要。如今我们年轻人的生活压力越来越大,也需要很多的宣泄方式,打算要小孩的夫妻在怀孕前应该形成一个良好的生活习惯,适当戒掉对怀孕不利的生活方式的话,这样对小孩才有好处,然而夫妻如何正确备孕,又有哪些科学的备孕流程呢,就让我们来了解一下。
一、如何正确备孕
1、首先要去做孕前检查,确保双方的身体都是健康的,当然也会检测出男子小蝌蚪的质量的哈,质量越好,中奖的几率就越大。
2、饮食上,注意清淡为主,准妈妈们是需要戒烟戒酒的,辛辣,烧烤以及化妆品都是需要提前远离的,虽然现在有官方表示这些对于备孕没有影响,但是想要健康的宝宝,还是谨慎为主。准爸爸们最好也是一起改善生活。
3、保证一定的睡眠时间,保持良好的精神状态,不要精神过于紧张,可以适当进行有氧运动,慢走,瑜伽等。
二、最科学有效的备孕流程
①孕前检查。孕前检查查的比较多,甲功病毒TCT遗传病之类的,一般都没什么大问题,到医院开单子就可以,现在怀孕的时候经常能在论坛看到甲功有问题的,不知道是不是没有做孕前检查,我刚怀孕的时候有宫腔积血,医生就让查甲功,说如果甲功有问题的话,宫腔积血容易流产,因为我的没有问题,所以就没继续查,积血也很快吸收了。额对了,还有就是查TCT很多女性会有炎症,就是拿点药洗洗就差不多,不会影响怀孕,不要听某些医院恐吓说什么宫颈糜烂非要给你做手术之类的,不要理。
②补叶酸。关于补叶酸这个事情,很多人都有不同的看法,因为补叶酸这个是从国外传进来的,国外的饮食习惯跟我们不同,他们蔬菜吃的少,很多孕妈妈都说吃叶酸会推迟姨妈,或者孕早期的时候一吃叶酸就有褐色分泌物,不知道怎么办,其实这个可以抽血检查叶酸的代谢情况,在孕前3个月开始补叶酸,如果你也发现一向规律的大姨妈出现了推迟或者紊乱的情况的话,到医院检查一下就可以。(我孕前吃的是婆婆给领的那种,一瓶31粒,一大盒有6瓶,怀孕之后吃的爱乐维,医院给开的)
③放松心态。这个单独拿出来讲,是因为我觉得很重要,太多太多的备孕的人容易紧张了,容易是备孕几个月还没成功的时候,更是倍感压力,而且女性又容易敏感,胡思乱想,怀疑自己有什么问题,压力过大也会导致内分泌紊乱,所以放松心态,只要孕前检查没有问题,就不要担心。
④注意用药。如果是已经备孕了的话,身体出现不适去看病的时候一定一定要告诉医生你在备孕!
⑤口腔检查。这是我自己感觉应该做的,怀孕之后真的很容易出现牙龈的问题,我记得我第一次牙龈发炎是怀孕六七周的时候,脸肿了大半边,吞口水嗓子都疼,嘴巴张不开,去医院看的时候医生给了两个办法,要么吃药,要么忍着,吃着有可能会有影响,因为那时候孕周还小,我选择了忍!末了,走的时候医生还责备,准备怀孕的时候怎么不做个口腔检查呢。
三、科学备孕的重要
1、生理规律
预备役妈妈们要观察自己的月经是否正常。如果月经周期或月经量不正常,存在严重痛经、腰酸背痛等症状,应及时就医,改善身体环境。
2、既往怀孕史
有过自然流产或不良妊娠结局病史的预备役妈妈们,需要在孕前进行咨询,确认自己是否适宜怀孕。
3、病史
预备役妈妈们过往是否长期服用某种药物?如果有,需要就医咨询备孕期、怀孕期可否继续服用或是否需要更换药物。
4、不良生活习惯
预备役妈妈们过往有吸烟、酗酒等不良生活习惯的,应当在戒除之后再备孕,以免影响胎儿的健康。
5、家族病史及遗传病史
预备役妈妈们要了解自己和丈夫双方家族里是否有一些遗传性疾病。如果有,应及时进行孕前咨询,通过医疗手段防止遗传给下一代。
6、环境污染
预备役妈妈们要对自己周围的环境进行测评,如家的附近有大型的化工厂或重金属生产基地,工作单位需要接触不良的化学物品或者射线等,家中近期进行过装修等。备孕和怀孕期间都应当规避在这些环境中生活。
虽然我们的医疗技术在不断的发展进步,但是我们身处的环境也有了很大的改变,这些改变也远远出乎于医学之外,所以要怀孕的妈妈们一定要注意时刻保护好自己,科学备孕,不要为自己的孩子增加一分危险。