备孕攻略 怀孕期间需要注意什么 史上最全孕期心得！

我就告别了怀孕的这9个多月，跟宝宝最最贴近的日子，我竟然有点舍不得～

从看到两条杠的验孕棒，到确诊化验单上的孕酮指数，我到现在都还记得当时的一脸懵逼，又哭又笑～

薯条宝的到来完全是我跟邱老师两个人的计划之外，所以整个孕期我真的是一边打怪兽一边成长的过程。

在这个接近尾声的时刻，我想着把自己遇到的所有焦虑和难题合并起来，怀孕是一个非常重要的事情，它不只是有关于我们的传宗接代，而且还是我们生活中比较重要的一个部分，很多人都是在怀孕期间非常注意自己的身体状况。

一块儿跟你们聊聊。

哦对了，我之前跟你们叨叨过，邱老师的妈妈，也就是我婆婆，是妇产科工作了30多年的老大夫，我自己的一位好朋友是和睦家的儿科医生，所以这篇也算是带点科学和客观性吧，希望能帮到大家。

因为我跟邱老师并没有很认真的调理作息，认真备孕。

所以在怀孕之后的很长一段时间里，每一次孕检我都提心吊胆，这是真的，而且几乎发生在大部分孕妈身上。

一次又一次不同项目的孕检，就像游戏里的一道道关卡，生怕哪个阶段出问题。

理智看来，整个孕检其实就是个优胜劣汰的过程，完全相信宝宝就好了，咱们自己完全没必要担心。

但是，每一次B超，大排畸，验血检查之类的。

我心里总想跟你们说：如果有条件，还是要健康认真的备孕，锻炼，调理饮食和作息，少吃外卖，少熬夜，把身体调理好，给宝宝一个健康的成长环境。

我因为少壮不努力，所以孕期练瑜伽，游泳，爬山，可把我累坏了，总被教练diss。

每次痛苦的时候，都想把你们全拽过来说，都去好好运动，锻炼身体，别生孩子时候没劲儿，恢复起来费劲儿！别学我！

但我必须说一下，我跟邱老师是常年炖汤喝的，鸡汤，排骨炖玉米萝卜之类的，我家冰箱里常年备，怀孕之前就一直有吃，我觉得饮食对于工作压力比较大的我们来说太重要了，所以我强烈不建议常年吃外卖，从来不注意饮食的生活状态，毕竟到了30+，拼的不只是情商和智商，更多时候拼的是健康商！

开头我说了，我婆婆是产科的，闺蜜是儿科的，基本上孕期里要吃什么，注意什么，我都是咨询两位医生大人，但你猜怎么着，可能每个家庭不一样吧。

我婆婆和我闺蜜简直是完美拍档，她俩对我说的最多的话就是：随便，开心就好，差不多就行。

比如：

海鲜能不能吃？能！别天天吃，以及吃新鲜的就OK！

麦当劳，肯德基能不能吃？你听听我儿子的名字就知道我没少吃！

麻辣烫，红油火锅，都是我婆婆带着我去吃的。

当然，也有特例，那就是孕检时你的医生叮嘱你的，比如高龄产妇，糖尿病之类的，绝对不能违背，毕竟每个人的身体状态不同，但大部分情况，确实没这么忌口～

这一部分，我最最最要叮嘱你们的，就是控制体重。

我自己因为体重增长过快，被常玲狠狠diss了一回，常主任是妇产科女神，明星御用的产科大夫，据说人家李小璐，整个孕期只涨了13斤，总之控制体重，营养均衡，别乱吃甜食喔～

说个特别逗的事儿，我整个孕期的拍摄工作，总会遇到小盆友问我：“啊，琰琰，你怀孕了，怎么还化妆！一脸认真～”

哎呀呀，怀孕真的真的可以化妆啦。

还有护肤，我之前写过分享，基本都没有任何禁忌。

除非你是过敏或者宝宝不太稳定之类的，如果实在担心，维a酸（只在药品里有），A醛，A醇，A酯，水杨酸减少或者停止使用就好了。

我自己的实际状态是敷面膜，护肤，化妆，一个都没少，但我停止了所有的美容仪，和美容项目，没有再去做SPA，按摩之类的了～

先说一句，尽量不要买专门的孕妇装，我说的是那种很丑很肥，你要不是因为怀孕，绝对不会买的款式，千万别入手！

包括哺乳内衣，孕妇内裤，都慎重，买回来穿上秒变大妈，加上体重增加，买到手穿上就是大写的不开心。

自己多看看，找些好看的款式，买大的码数就好了，我现在穿的最多的就是oysho, intimissimi这一类品牌，纯棉无痕的underwear最大码，超级舒服。

我整个孕期的穿搭也是买正常衣服的大码，快销品牌里有很多，cos绝对是首选，贵一点的edition也是非常推荐，面料很舒服，生完都能穿。

说到孕妇专用，我孕期买了不踩雷的就只有优衣库孕妇打底长裤，空调屋打底很舒服，简直是孕妈神器。

这这这这这，这是我的血泪史，我不是开玩笑，这一部分真的有眼泪的教训。

我在孕妇里面，肚子算是比较大的，肚围一度飙到了105，我深知妊娠纹是只要一长，这辈子都很难去掉了，所以这可能是我整个孕期最最认真对待的部分了。

但是我我我我，只记得擦肚子，忘了屁股大腿，结果没有擦到的地方，天啦噜，长了！一！大！片！

得了，我也算是以身试法，这下可以好好给你们推荐我选的产品了，亲测好用！

整个孕期，我见人就安利的就是这套Evereden，这个牌子，细节控妈妈都听过，属于安全系数爆表的品牌。

创始人一水的名校，全部毕业于哈佛，斯坦福医学院，本职是医生，因为当了妈妈，找不到特别安全的母婴产品，所以做了Evereden这个品牌。

我买的这套是专门给孕妈妈用的套盒，马卡龙色的包装，颜值爆棚，我还额外买了5盒送给同样怀猪宝宝的闺蜜。

这个礼盒里有妊娠纹霜，肚膜（没错就跟面膜一样，但这个是敷肚子的），还有一个身体紧致的lotion，和乳头霜。

用在距离宝宝最近的地方，我这次可是拿出了我研究生论文的精神做了研究，对比了成分，也看了很多测评笔记～

先说成分，认真对比了之后，真的是惊了！

几个耳熟能详的妊娠油/霜里竟然能发现色素，不是有维A醇这种任谁看孕妇都不能用的成分，要不就是有乙醇（酒精）和合成香精，这不是欺负大家不读成分表吗？我就不指名道姓啦，可以拿起家里的孕期产品仔细核对下，有没有孕妇慎用成分。

安全性也是Evereden最让我喜欢的地方，包装后面的成分表我仔细看了一遍，用的都是牛油果，椰子，芒果之类的植物油，感觉都是可以吃的东西了～

再加上积雪草，基础保湿的同时也能针对孕期肌肤帮助增加弹性，这么安全再配上颜值，对比被前面几个气到的心情，毫不犹豫入手了～

到手之后，来给你们汇报一下感受和效果：

这个妊娠纹霜上身很快就涂开，一点也不油，不用担心搞的衣服上全都是，最重要的是一点味道都没有，涂着就很安心。

肚子有一点感到痒的时候，我就及时补涂，止痒特别好也不搓泥，30周?以后，我都把它放在“触手可及”的范围内，随时能涂，坚决和长纹划清界限～

而且这里面有可溶性的胶原蛋白，让我在37周?的现在，真的是一条妊娠纹都没长！

说完霜，再来这个堪称贵妇面膜的腹膜。

我是最近几周肚子发紧就开始敷了，很大一张，足足50ml的精华，膜上还印着小翅膀，特别可爱。

敷上时，真的超级超级超级凉，第一次时，我一边敷一边大呼小叫的，后面几次就学聪明了，在温水里泡暖了再拿出来用

敷上之后，缓过神来，就觉得这也太舒服了吧，15分钟根本舍不得拿下来～成分里也有多种植物油和水解胶原，敷的时候有一种给肚皮“喝果汁”的感觉，很有效的缓解肚子紧绷。

下面这个，更适合产后用，是纤体紧致乳液，能让生完瞬间松垮的皮肤慢慢恢复弹性。

一个刚生完的孕友告诉我，孕妇就像一个气球，生完之后就扁塌了，皮肤都蔫了。

妈呀，看见蔫，塌，这种字眼，我整个人都不好了，所以坐月子期间，我一定一定一定会认真的擦这个紧致的lotion。

而最后这个乳头膏，主打多功能修复。

估计生过的妈妈都知道，小孩子的吮吸力量超强，一旦乳头皲裂，破了，发炎，妈妈就超级受苦，这个因为宝宝会入口，所以我也查了成份，只有6种植物油，第一次完全看得懂成分表哈哈，确定全部安全才敢入手～

薯条宝宝还没出生，这支我就已经用起来了，因为成分简单安全，有点小破皮或者嘴唇干的时候，也会拿这个来抹，保湿修复两手抓

这套孕妇必备神器的链接就贴在下面了，想入手的宝妈可以去看一下。

我还争取到了15元无门槛优惠券，可以叠加店铺自己的商品活动使用，有些比双十一价还要划算，大家不要错过啦?

【￥NiqUYkl9ZyO￥】

好啦，今天的孕妇琰要下线休息了，我也要去给宝宝继续囤货了，用完这个孕妇系列，我准备购入更多他家的宝宝系列，到时候再给你们真人测评。

话说自从我怀了薯条宝，你们总开玩笑让我开个母婴号，如果你真的支持就点个在看，点的人多，我就真的筹备起来！