一般大学作息时间表 怎样合理分配大学时间
天镜云生
精选回答
在睡眠时间上,传统百的说法是:一般成年人应睡八小时,而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于度八小时,对健康就可能造成不利影响。如下:
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人问、孩子是10小时,婴儿更长)。
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜,就算是有答睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。专
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈属代谢。睡眠时间
7. 老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。
老人与海 2023-09-03 12:00:36
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