跑酷的高处安全落地方法是怎样的
桃花旗袍
精选回答
1、弯曲腿时,两腿不是并在一起的,而是分开的, 肘要在你的双腿之间。
2、落地时,腿首先着地,上半身向前倾,把上半身所受的力量用手掌扶地来支持。这时胸和背要和地面平行。手臂扶地后往回推,这样可以完美的缓冲掉压力。 然后把手和腿都向后上方推去,由于力是相互作用的,人会受力向前,这样来把力量转化到向前不管是什么落地方式,一定都要先看好你的落点。用前脚掌着地,通过弯曲膝盖来缓冲、 试着着地时慢慢的向前倾。如果前倾的太过头了,手臂可能既会受伤又不能起到缓冲作用,要向后上方推地,腿和手可以把向下的压力转换到向前,这样可以马上接着向前奔跑。
3、接触地面前手要举起以提升身体重心,提高身体重心后既不会滑倒也会保护到自己。
岁月流逝 2024-09-02 13:32:45
相关推荐
新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情新年烧香祈福说说
1、阿弥陀佛,人生在世不容易,求佛菩萨保佑我全家人苦难不近身,平安健康永相随,一切万事顺心如意。2、愿你我生生世世长相逢,同行同愿同圆种智功德海。3、阿弥陀佛,祝福所有亲人朋友,健健康康、平平安安。4、求佛保佑...
展开详情在西周以下哪一个诸侯国是功臣国
在西周以下宋国诸侯国是功臣国,西周初期,周公旦辅佐周成王平定三监之乱,遵循“兴灭继绝”的传统,于公元前1114年封商纣王的兄长微子启于商朝的旧都商丘,建立宋国,特准其用天子礼乐奉商朝宗祀,与周为客。宋国地位特殊...
展开详情