考健身教练的证书可以自考吗
精选回答
魅力男士 2024-06-29 15:57:03
可以的,到国家体育总局报名考试。
考试流程如下:
第一步:体能测试:如果体能测试通过,可以继续参加理论考试,体能测试不合格,继续补考,直到通过,才能考理论;
第二步:理论考试:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等,这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识;
第三步:实践技能:为抽题的形式如下:
1、抗阻训练技术测试;
2、肌肉测试:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌;
3、阻力形式测试:重量器械、自由重量,如杠铃、哑铃,由考评员指定器械完成。
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