高维生素食物有哪些 高维生素食物分别有什么
落叶归根
精选回答
富含维生素a的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。
富含维生素e的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
富含维生素k的食品:鲜蔬菜。
富含维生素d的食品:鱼油、鸡蛋(煎、煮、荷包)等。
富含维生素b食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏。
富含维生素b食品:肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。
隐水酣龙 2024-04-27 11:48:37
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