艺考备考期间的减压小技巧 需要注意什么

特立独行的兔子
精选回答

艺考备考期间面对重要的考试,每一位考生都会压力和紧张情绪,这是很正常的,学会接纳自己的适度压力和紧张情绪,更利于考生集中注意力,发挥出更好的水平。

艺考备考期间的减压小技巧有哪些

艺考备考要认清自身情况

自己是是优等生,中等生还是差等生,能考出什么样的成绩,这是每个艺考生对自己都应该有一个清醒的认识,这有利于对自己设置一个合理的期望值。

比如考得好会达到什么样的成绩,发挥正常又是什么样的成绩,差的不好又是什么样的成绩。考前有这样的评估后,就更能够正确地对待压力,从整体上缓解自己所处的紧张情绪。

艺考备考要拆解目标

艺考生在对自己有一个清醒认知的基础上,如果为了冲刺最高目标,在压力没给自己造成负面作用的条件下,可以用目标拆解法,逐一落实以实现梦想。

艺考就像登山,一开始就将目标设定为最高峰,当艺考生非常努力地爬到半山腰时却发现自己有些力不从心,这个时候很有可能被目标吓退。

如果艺考生将目标进行拆解,比如第一个目标是三分之一处,第二个目标是半山腰,最后才是登顶。

在这个过程中,每完成一个目标,便会给艺考生增加一份自信,这种自信的累加会帮助艺考生实现最高目标。

艺考备考要进行注意力转移

对压力过大的艺考生来说,释放压力、放松心情最简单的一种做法就是放下自己必须要做的,也是压力来源的事情。

统考前,压力过大的艺考生可以放下学习,做一些和统考毫不搭边的事情,分散自己的注意力。

艺考生转移注意力不是逃避,只是寻找在更恰当的时间、地点对问题进行解决。分散注意力的方式,包括近郊游玩、听音乐、进行体育运动等等。

也可以选择散步、慢跑、跳绳、打羽毛球等运动量小的体育活动,让全身的肌肉松弛,紧张压力随之而解。

不建议艺考生进行激烈的体育运动,因为很激烈运动容易造成身体疲劳,一疲劳就没有精神。

当然,也可以将压力想像成一个沙袋或布偶,艺考生可以痛打沙袋或布偶以发泄,这能适当缓解内心的压力。

艺考备考注意事项

艺考生备考要注意几个误区:

1.艺考是一种捷径

这是一个很常见的误区,很多人都给艺考贴上“低分上大学”的标签。艺考其实只不过是高考的另外一种形式,艺考生是需要专业课和文化课都过线才能考上大学,且最近教育部发布了艺术类招生要求,其中指出要逐步提高文化分数,文化分的比例不低于50%。

就是因为艺考的高考录取分数线比文化生低,所以很多人都说艺考生是“低分上大学”,但是他们学习艺术的这段时间也是很累的,每天都要进行专业课和文化课的双重学习,在精神上也要承受很大的压力,艺考备考并没有想象中的那么容易。所以说,艺考只是换了一个考试形式,它并不是捷径!

2.只重视统考,不重视校考

不仅是家长,还有很多艺考生都有这种想法。认为统考是全省艺考生进行排名考试,竞争很大,而校考的院校很多,每个院校报名的人数肯定都比统考少,所以竞争没有那么激烈,考完统考后可以暂时放松下,校考前临时突击一下就可以了。

其实校考难度并不比统考低,统考不是选拔性考试,是对艺考生的基本功底的考核,而校考是针对艺考生中选拔最优秀的。

虽然现在国家在加强统考的作用,但是独立院校和参照院校还是拥有举办校考的权利,且这些院校是艺术强校。

3.统考只要过本科线就行了

国家要求强化统考,要更多的院校使用统考成绩进行录取,所以统考的竞争越来越大。

虽然二本院校和部分一本院校承认省统考成绩,但是不代表只要统考过了本科线就一定可以录上二本院校。

部分省份的艺考生通过统考本科能达到80%,而文化好的其实不少,这种统考大圈相比校考小圈竞争更为激烈。所以要单靠统考成绩去录取学校除非是专业文化都比较拔尖,否则稍热门一点的二本学校都不可能。

4.校考院校,报得越多越好

每年校考考试的时候都有一些艺考生奔波在全国各地,考完在本地有考点的学校,还要逐个去校本部进行考试,有的甚至报考二三十所学校,认为考的学校多,过关几率就越大,最后的选择也就越多。

其实校考通过并不是几率问题,考察的是艺考生的综合能力,只要功底扎实,怎么考都能通过,功底不扎实,考多少都是枉然,而且每天忙着考试,艺考生几乎没有时间练习基本功,这样反而不利于发挥最佳水平。

建议艺考生还是选择阶梯报考方式,每个层次的学校挑两三所,拉开层次才是最合理的。

5.好的学校不好考,知名度低的学校随便上

这是很多艺考生都存在的认识误区,但经历过后却懊恼不已。以中央美院造型专业为例,这是公认的全国最难考的艺术专业,历年的合格证比例在13%左右,虽然看起来比例比较低,但对比其他大学就能看出一些问题了。

很多综合类学校的美术专业,在各省的招生计划都很少甚至只有几个,而报名人数大多都在两三千,合格比例远比中央美院还要低,所以出现过有些同学过得了央美、国美,却通不过一些综合性院校的考试。

一直在路上 2024-05-24 13:05:02

相关推荐

soul的用法总结大全

n.灵魂,精神,幽灵,人adj.美国黑人文化的soul可以用作名词soul用作名词时的基本意思是“灵魂,精华”,是可数名词。引申还可表示“高尚情操,热情,感情,精神”,作此解时是不可数名词,其前不加任何冠词。s...
展开详情

soft的用法总结大全

adj.软的,柔软的,温和的,柔和的,不含酒精的,轻松的n.柔软之物,柔软的部分adv.柔和地,温柔地变形:比较级:softer;最高级:softest;soft可以用作形容词soft用作形容词时,多作“柔软的...
展开详情

slow的用法总结大全

adj.慢的,迟钝的,温和的,慢于…的adv.慢慢地,缓慢地vt.&vi.(使)缓行,(使)减速vi.变慢,变萧条vt.放慢,阻碍变形:比较级:slower;最高级:slowest;过去式:slowed;现在分...
展开详情

silly的用法总结大全

adj.蠢的,糊涂的,不明事理的,没头脑的n.(常用于向孩子指出其愚蠢行为)傻孩子,淘气鬼,傻子,蠢货变形:比较级:sillier;最高级:silliest;silly可以用作形容词silly的基本意思是“傻的...
展开详情

snatch的用法总结大全

n.抢,一阵子,一下工夫,很小的数量,vi.作出握住或抢夺的动作,很快接受vt.抢夺,夺得,及时救助,[体育运动]举重变形:过去式:snatched;现在分词:snatching;过去分词:snatched;s...
展开详情

精选推荐更多>

周亚夫细柳军的翻译

《周亚夫细柳军》的翻译:汉文帝后元六年,匈奴大规模侵入汉朝边境。于是,朝廷委派宗正官刘礼为将军,驻军在霸上;委派祝兹侯徐厉为将军,驻军在棘门;委派河内郡太守周亚夫为将军,驻军细柳,以防备匈奴侵扰。
皇上亲自去慰劳军队。到了霸上和棘门的军营,直接驱车而入,将军及其属下都骑着马迎接。随即来到了细柳军营,只见官兵都披戴盔甲,手持锋利的兵器,开弓搭箭,弓拉满月,戒备森严。皇上的先行卫队到了营前,不准进入。先行的卫队说:“皇上将要驾到。”镇守军营的将官回答:“将军有令:‘军中只听从将军的命令,不听从天子的命令。’”过了不久,皇上驾到,也不让入军营。在这种情况下皇上就派使者拿符节去告诉将军:“我要进营慰劳军队。”周亚夫这才传令打开军营大门。守卫营门的官兵对跟从皇上的武官说:“将军规定,军营中不准驱车奔驰。”于是皇上的车队也只好拉住缰绳,慢慢前行。到了大营前,将军周亚夫手持兵器,双手抱拳行礼说:“穿戴着盔甲之将不行跪拜礼,请允许我按照军礼参见。”皇上因此而感动,脸上的神情也改变了,俯身扶着横木上,派人致意说:“皇帝敬重地慰劳将军。”劳军礼仪完毕后辞去。
出了细柳军营的大门,许多大臣都深感惊诧。文帝感叹地说:“啊!这才是真正的将军。先前的霸上、棘门的军营,简直就像儿戏一样,匈奴是完全可以通过偷袭而俘虏那里的将军,至于周亚夫,难道能够侵犯吗?”长时间对周亚夫赞叹不已。
文章重在刻画周亚夫这个人物形象,但直接描写周亚夫的地方并不多,而是把大量笔墨用在霸上、棘门军与细柳军的对比上,用在描写细柳军的严明军纪上。这些侧面描写有力地烘托了周亚夫这个人物形象。文中周亚夫“真将军”的风范是通过多次对比体现的。通过汉文帝慰劳守军的故事,表现了周亚夫的忠于职守和治军严明。先写汉文帝到霸上和棘门军营的情况,与后面写汉文帝在细柳军营遇到的情况作对比,突现细柳军营军纪严明。

现代汉语词汇中占绝大多数的是

现代汉语词汇中占绝大多数的是双音节词,是两个或者三个以上的音节组成的词,就是这些个音节共同组成一定的意义。音节是构成语音序列的单位,也是语音中最自然的语音结构单位。
音节中只含一个元音的,只由一个音节构成的词称为单音节。类似地,由三个音节构成的词称为三音节词。另外,多音节词这一术语既可以指由三个以上音节构成的词,也可以指由一个以上音节构成的词。

陡是什么意思

陡的意思:本义:坡度很大,近于垂直。引申指突然。又用作姓。
陡,汉语汉字,拼音是dǒu。从阜,走声。山势峻峭难以行走是陡之范式。
出处:《集韵》:陡,峻立也。
例句:
1、《徐霞客游记·游黄山记》:塞者凿之,陡者级之。
2、元·王实甫《西厢记》:曾经消瘦,每遍犹闲,这番最陡。
常用词组:陡壁、陡变、陡跌、陡度、陡峻、陡坡、陡峭、陡然、陡削、陡崖。

和硕亲王和亲王区别

和硕亲王和亲王区别:
1、和硕亲王简称亲王,清朝宗室和蒙古外藩中内扎萨克蒙古爵位的第一等爵。宗室唯皇子、皇兄弟可以获得此爵位。在外扎萨克蒙古中为第二等爵位,仅次于“汗”。根据清乾隆《大清会典则例》卷五十一《户部·俸饷》所示,亲王岁银一万两,岁米五千石。
世袭罔替的王爷有礼、睿、豫、肃、郑、庄、怡、恭、醇、庆这十位亲王和顺承郡王、克勤郡王。亲王和郡王世袭罔替本质上都是一样的,级别是一样,但是后代的袭爵待遇不一样。 满清皇室爵位是这样的:和硕亲王、多罗郡王、多罗贝勒、固山贝子、镇国公、辅国公、不入八分镇国公、不入八分辅国公、镇国将军、辅国将军、奉国将军、奉恩将军。
2、亲王是中国爵位制度中王爵的第一等,是中国古代皇室贵族中地位仅次于皇帝的高级爵位。亲王的正妻为亲王妃(汉朝称为王后),地位视同皇帝最高等的妾室贵妃或皇贵妃,亲王的嫡长子立为世子,诸子封为郡王,亲王可世袭。亲王的嫡母为皇后、皇太后或太皇太后,生母如为妃嫔,则视亲王封号尊封为某王太妃或某国太妃(汉朝称为王太后),随亲王就藩封国,无子的妃嫔仅可尊封为皇太妃。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200