什么水果和蔬菜含维生B比较丰富
精选回答
以心换心 2024-07-04 14:34:42
含维生素B丰富的水果有:橘子、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃等;含维生素B丰富的蔬菜有:西红柿、香菇、胡萝卜、紫菜、菠菜等。
维生素B旧称维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母、谷物、动物肝脏等。属于水溶性维生素。维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992428204476971888.jpg)
相关推荐
为什么吃稀饭总是越吃越饿
1、稀饭的主要成分是水,米的含量其实很小,而水在体内是不用消化,直接被吸收的,所以越吃越饿;2、被消化完后,胃就排空,由于吃稀饭开始占用了胃的空间,这样一对比,饥饿感就更明显了,所以越来越饿;3、心理作用也会产...
展开详情淘宝上的原单正品是什么意思
原单正品是指,由于低成本劳动力等因素,国外品牌会把原料、配件、版型等拿到生产国来制作,然后再拿回销售,考虑到原料制成成品过程中各方面的损耗,提供原料时会多给3%,即"计划报废物资",以防万一,厂家在完成订单后,...
展开详情vivoz1手机出现闪屏是怎么回事
1、手机贴膜及屏幕表面不清洁:手机贴膜质量不过关以及屏幕表面的污渍带有电离子,会导致手机在非人为操作时出现自动跳跃闪屏现象。此外还能造成屏幕的触摸不灵敏。2、软件冲突:现在随着智能手机的普及,各类眼花缭乱的应用...
展开详情