冰棍的热量表(冰棍的热量)
我怕的是人心
精选回答
1、以一个普通的100克雪糕为例,大概有127卡路里。有水70克,蛋白质4克,脂肪8克,碳水化合物17克,还有钾、钠、钙、磷等其他元素。众所周知,一个正常的成年男性每天需要1800到2000卡路里,而女性大约需要1600到1800卡路里。所以吃一个雪糕的热量并不算多,但由于雪糕中蔗糖含量较高,含有一定的脂肪,属于冷饮中热量较高的食物,减肥期间不宜食用。
2、有一种说法,吃多了冰淇淋,瘦子会越来越瘦,胖子会越来越胖。这是因为相对来说,胖人的吸收能力更好,冰淇淋的脂肪和糖分含量高,会让他们更胖。对于体质虚弱或偏食的瘦子来说,吃太多冰淇淋影响食欲,加剧营养缺乏,影响身体健康。
3、所以,雪糕虽然小,但也不能忽视。家长要引导和教育孩子有健康的饮食习惯,节食者要自动避开冰淇淋,普通人也不要吃太多冰淇淋,会扰乱身体的正常功能。
烟雨过客 2023-12-20 15:31:29
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