莴笋叶吃了有什么好处
精选回答
北方姑娘 2024-03-07 16:00:27
莴笋叶,原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属,一年生草本植物,叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素。
食用好处:
1、莴笋叶中含有的维生素有利于促进排尿,保持体内的水电解质平衡;
2、莴笋叶中碘的含量较高,对人体的基础代谢和身体发育都能产生有利影响;
3、莴笋叶中的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成及骨骼生长;
4、莴笋中还含有莴笋素、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘露醇等多种营养物质,有助于改善糖代谢功能,适合糖尿病人食用;
5、莴笋叶中胡萝卜素比茎部高9、7倍,胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素a,维生素a对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性;
6、莴笋叶中的维生素c含量比茎部高14倍,丰富的维生素c对人体有众多益处;
7、莴笋叶中含有丰富的维生素b1,可使人体充满活力。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992426117468984551.jpg)
相关推荐
清澈见底造一个句
惠州海岸线长,海水清澈见底。湖水深达数十米,色彩碧澄,清澈见底。林区的孟达天池,池水清澈见底,群山倒映似群戏水。溪水清澈见底,无污染,水流湍急,乘舟漂流,使人贪图急流溪水的无穷力量。清汤面则清澈见底,调味以盐为...
展开详情一个篮球队有几个人
1、不同级别的比赛人数是不一样的:①1、NBA,每支球队可以报15人;②按照国际比赛规则的联赛,一个队只能报12人。2、篮球场上5人的位置:1号位组织后卫1人,2号位进攻后卫1人,3、4号位的前锋2人,5号位中...
展开详情内蒙古县级市有哪些
内蒙古县级市如下:1、乌海市:内蒙古西部新兴工业城市,第一批国家智慧城市试点。2、赤峰市:蒙冀辽三省区接壤处,内蒙古第一人口大市,被称为国家园林城市。3、通辽市:内蒙古自治区最大交通枢纽城市,被称为国家卫生城市...
展开详情幼儿英语顺口溜有哪些
1、dogdog汪汪汪,catcat喵喵喵2、birdbird天上飞,monkeymonkey最顽皮3、tigertiger真凶猛,zebrazebra黑又白4、pandapanda吃竹子,elephantel...
展开详情