瑜伽垫10mm好还是15好

瑜伽垫10mm好还是15好

很多初学者误以为瑜伽垫越厚越好，其实不然，即使是初学者也不建议使用太厚的瑜伽垫，太厚是不利于动作的稳定和练习的，5-6Mm合适了

健身垫15mm会太厚吗

15mm瑜伽垫是针对地面健身运动研发的，初衷就是解决薄垫子在运动中会硌手脚、厚垫子会软塌，人站上面平衡不稳等问题。

越厚越好，越厚越隔音。

虽然厚但是稳；突破TPE设计瓶颈首推第一款：15mm的高密度TPE瑜伽垫，IKU多功能瑜伽垫；高密度压缩，软硬适中，人站在垫子上面有很好的力度反馈。由TPE材质制作，表层柔软，背面小圆盘抓地层设计，运动过程中垫子不易拉伸变形，不乱移位，垫子能牢牢吸附在地面。

适合运动：

普拉提、平板支撑、俯卧撑、卷腹运动、登山跑、腹肌撕裂者，波比跳等有氧无氧运动

或老人小孩，关节敏感人士都可选15mm瑜伽垫，大厚度更能保护膝盖关节不受伤。

按需求、运动类型选择瑜伽垫厚度就可以。

不同运动项目、不同人群体质所使用的垫子材质和厚度不一样，比如：

瑜伽垫是专门用来练习瑜伽的垫子，它的材质有天然橡胶、TPE、NBR和PU，这些材质有着各自不一样的特性，在这就不再赘述，在百度一搜会有一大堆。但他们都有一个共性就是亲肤舒适，适合赤脚练习。瑜伽垫的厚度选择根据练习阶段和练习者的体质，一般1-3mm，适合有练习基础的或者身体体质很好的瑜伽者，4-10mm适合瑜伽初学者；10mm以上适合老年人或关节疼痛者。

运动垫是专门用来做健身运动的垫子，比如跳操、跳绳、INSANITY、T25、HIIT、力量训练、腹肌撕裂等运动，它的材质主要有高密度PVC，像IKU大型家家庭运动垫就是由这种专业级高密度PVC材质制作，7-8mm厚度，不软不硬，不厚不薄，在上面做各种大跑跳平稳有力，而且不伤关节，保护地板，缓冲抗震，减少噪音，非常适合在家健身运动。

2022年全国瑜伽学校排名榜如下：

1、悠季（北京悠之季健身有限公司） 悠季瑜伽 （中国）创办人 教学总监悠季瑜伽 （中国），涵盖三大全资子公司，覆盖中国三大一线城市，并涉及媒体出版和专业影像发行等业务。

2、梵音（云境梵音（北京）瑜伽健身有限公司） “我们现代人需要一个练习，来让自己的身心达到舒适状态。

3、静之婵（北京静之婵文化发展有限公司） 静之婵高温瑜伽成立于2007年，中国首家美国Bikram？Yoga？学院官方授权认证学院，高温瑜伽创始人Bikram？Choudhury曾亲自授权负责中国及亚洲区域教师培训事宜。

4、科雯（北京美瑜恒河体育发展有限公司） 科雯瑜伽由北京美瑜恒河体育发展有限公司运营，成立于2000年10月，经过十几年的发展，逐步完善、进步、成长为专业的瑜伽培训中心。