肝火旺吃什么可以降肝火
肝火旺吃什么可以降火
肝火旺想要降火快一点,应适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
肝火旺吃什么肝火旺的患者可以吃草莓,西红柿,橘子等,也可以喝中药饮片和酸奶。
肝火旺的病人,主要表现为口干、口渴、口苦,会有些脾气方面的问题,性格暴躁等情况,还有大便便秘的情况。中医认为酸味最能够入肝,如果肝火旺的时候,不妨多吃含有酸味的水果。比如可以吃富含维生素C的,比如草莓,西红柿,橘子等。草莓既能够养肝又可以祛肝火,从中医角度讲,草莓性凉偏酸甜,能够养肝护肝,又因为红色可以入心,还可以去心火。
如果不吃水果,也可以用中药的饮片治疗。比如用枸杞和菊花两味中药配成杞菊茶,可以起到治疗肝火的作用。枸杞性味偏温,菊花又偏寒,一温一寒能起到互补的作用。中医经常用枸杞菊花两味药材炮制或是配成代茶饮,治疗肝火偏旺。
或者用奶制品和豆制品。奶制品里酸味最能入肝,如果要吃奶制品,最好使用酸奶,效果最好。酸奶可以治疗肝火,还可以调节肠道的菌群,促进毒素的排出。要均衡营养,不要吃太多油腻的食物,避免加重肝火。
肝火旺盛,吃什么食物可以降火?肝火旺的饮食调理
从中医上讲,肝火旺主要由肝失疏泄,肝气郁结所致,与长期熬夜,过食油腻,饮酒过度,嗜食辛辣食物相关。
肝火旺的临床症状大体表现是面红目赤,心烦易怒,口干口苦,口舌生疮,小便黄赤,大便干燥。
肝火旺的人在饮食上应少食油腻,辛辣食物,可食用富含维生素C的水果和降火的蔬菜以及茶饮。
维生素C含量高的水果蔬菜主要有草莓、鲜枣、柚子、桂圆、猕猴桃、黄瓜、菜花、菜苔、油菜、芹菜、苋菜、菠菜、甘蓝、豌豆、萝卜等。其中草莓既能养肝又能去火,但草莓性凉,脾胃虚寒易腹泻胃酸过多的人要少食。
肝火旺的人,平时在饮食上可多吃一些降肝火的食物,如苦瓜、橙子、杏仁、绿豆粥、莲子百合汤等。此外,还可喝一些降肝火的茶,如绿茶、菊花茶,苦丁茶,玫瑰花茶等。
肝火过旺,多由于情志不遂,导致肝经火盛,气血上逆;或由于火热之邪侵入体内,累及与肝脏,导致肝经气火上逆。具体的表现有以下几种:
肝火旺”是一个中医的词汇,在中医上理解为“肝中的阳气亢盛”,表现出了一些热症,中医上有阴阳平衡一说,脏器里也有阴也有阳,它们就像两团火,彼此力量相当,谁也变现不出强势,不过如果某一团火焰弱一些,那么另外一团火焰就表现出“强”,或一团火焰更强一些,那么它表现出也会更强。所以“肝火旺”可能有两种可能,一种是因为“肝阴”弱了,即使肝阳不强,但它会表现出阳气亢盛,也可以说成肝中虚火旺,一种可能的确就是“肝阳”强,表现出来实火。
不过无论是哪一种肝火旺,它们都表现出热症现象,比如“肝开窍于目”,我们可能会觉得目赤眼红,眼睛血丝多,还会觉得有头晕头热,烦躁易怒,口苦口感,眼涩眼干痒,还可能有耳鸣,易生疮疡,并且肿痛等症状,还经常失眠多梦,睡眠不深,易被惊醒,醒来视力模糊,眼睛分泌物多等。一些饮食干预可以辅助缓解肝火旺的症状,不过我们还必须要改善生活习惯,共同调理肝火旺的症状。
肝火如果是“实火”多是因为肝脏的疏泄功能被破坏造成,多是因为情志影响,比如经常脾气暴躁,易怒发货,肝气郁结后累积化火,还可恶化为忧思、夜卧不宁,易惊。肝火旺盛,这类朋友当然应当多稳定自己的情绪,提高自己的情商和情绪管理,不要放任自己的性情。如果压力大,日常可以多喝一些花果茶,清肝明目的饮料,比如枸杞菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶,都是不错的选择,花茶清肝抒郁,有助帮助控制肝火。日常可以多吃一些去火抒郁的食物,比如熬汤可加入甘草、当归、黄芪,蔬菜中的苦味食物,苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、冬瓜都是不错选择,水果中还可以吃西瓜、草莓等食物。
肝火如果是“虚火”,也就是因为“肝阴”受损弱下去,肝阳的火相对来说强了,体现出的肝火。一般来说是因为劳累、长期酗酒、爱吃肥腻辛辣食物、熬夜等造成,这类朋友应当调节一下日常生活和饮食习惯,最好保证充足睡眠,让肝脏储血丰富能滋养肝脏,日常饮食清淡为主,避免高脂高热高糖食物过多摄入,最好是适度饮酒,最好不要天天沉迷于酒。食物中可以选择枸杞、红枣、乌梅泡水,直接吃也行,注意日常营养均衡,合理膳食,避免过多摄入凉饮。可吃一些绿豆粥、莲子羹、猪肚汤。黑芝麻能养血滋阴,对肝脏有利,银耳也有滋阴效果。日常多休息,减少过多床事,减少用眼时间。
肝火旺盛。吃什么药可以去肝火传统医学的肝火旺盛,实质就是现代医学所谓的肝炎,通常会出现容口苦、易呕,以及肋下疼痛症状,实质就是小柴胡汤使用时机,在柴胡、黄芩、半夏、党参、甘草、生姜、大枣基础上做加减,一般一周左右就能取得较好效果。
肝火旺怎么调理吃什么肝火旺盛的人群可以多吃清肝火的食物,例如是菊花,玫瑰花,山楂,枸杞,绿豆,薏米,海带,红豆,冬瓜,火龙果,金银花,蜂蜜,苦瓜等食物进行调理。可以用独脚金或者鸡骨草煲瘦肉汤,有去肝火的作用。药物可以口服夏桑菊颗粒,龙胆泻肝丸,杞菊地黄丸,腺苷安宁丸等。
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