挫败感意思
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努力才幸福 2023-11-01 14:28:41
挫败感意思是受到挫折以后有一种失落感。个人要求得不到满足,人际沟通受到阻滞,致使成就感、安全感荡然无存,挫折感便油然而生,因此会出现消极的情绪,心灰意冷,万念俱灰、悲观、忧郁,甚至还会出现攻击性行为。
如何战胜挫败感?
1、调整心态
不用幻想能迅速而淡定的应对这种情景,一个人要做到“淡泊名利”或“不以物喜不以己悲”,没有40岁以上的年龄一般是不可能的。
2、接纳失落情绪
失落就失落,你越是排斥失落,它越会来找你的麻烦。只是体验失落就行,几分钟、几小时或几天,自然会过去,不用去加速这个进程。
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