木耳和酸奶能一起吃吗
发奋图强
精选回答
木耳和酸奶是可以一起吃的。木耳和酸奶之间的成分不会发生不良反应。
木耳和酸奶的好处:
补充营养:木耳和酸奶的营养成分丰富,而且木耳中含有大量的铁元素,酸奶中含有丰富的钙元素,这两种食物一起食用,有一定的互补作用,可以为人体提供充足的营养。
促进消化:木耳中含有一定的膳食纤维,这种物质可以促进肠道蠕动,而且酸奶中含有的乳酸菌也有一定润肠通道的作用,所以这两种食物一起食用,有促进食物消化及吸收的作用。
美容养颜:酸奶中的乳酸菌可以帮助肠道菌群达到平衡状态,排出体内的毒素,促进机体的形成代谢,让皮肤看起来光滑有弹性,而且木耳中含有丰富的铁元素,有滋补气血的作用,改善面部气色,使皮肤变得红润有光泽。
浮梦 2023-11-24 16:37:28
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