花生的功效与作用
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花生的功效与作用有哪些?
花生含有多种营养成分,对人体有着众多的功效和作用,包括:增强记忆、凝血止血、抗衰老、促进发育、降低胆固醇、预防肿瘤等。另外,花生红衣中含有使凝血时间缩短的物质,能对抗胶原蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病有止血的作用,对原发病有一定的治疗作用。
花生营养成分:
花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,并且含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
注意事项:
1、食用没有煮熟的花生,容易造成胃肠道机械性损伤,有胃病的朋友请不要食用生花生。
2、如果患有糖尿病,需要严格控制油的摄入量,而花生油的主要成分就是花生,所以糖尿病患者一定要控制少吃花生。
3、花生中含有一种促凝血因子,如果身上有淤血,建议暂时不要食用花生。
海以南不再蓝 2023-11-30 14:00:53
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