过敏一族冬季的三种保养法
老夫撩发少年狂
精选回答
一、保养:过敏一族冬季的饮食调养应以辛温养阳为原则,辅以滋阴润燥。可以多吃一些有滋阴润燥功效的食物,如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、梨、柚子、银耳、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、柑橘、柿子、枇杷、莲藕、粥类等,少吃寒凉瓜果及烧烤食物。
二、保暖:早晨起床前可以在被窝里先穿上衣服,或在起床前后喝杯热水,如能戴口罩避免冷空气直接进入鼻腔,则能更好地预防打喷嚏、鼻塞和哮喘。
外出时最好戴口罩,以使防尘保暖一举两得。开车时应将空调设在循环之处,以免车内外温差过大诱发哮喘、过敏性鼻炎。
三、保护:病人及家属要禁止吸烟,避免感冒,以免诱发哮喘或加重鼻塞;避免睡前多吃食物或用餐后立即躺下休息,以防食物逆流而诱发哮喘;避免食用发物,如奶类、蛋、核果类(桃、杏、李子、樱桃等)、鸭肉、鹅肉、海产品(虾、蟹、牡蛎等)。
终于笑醒 2024-01-15 13:17:13
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