女性教你拥有挺拔的身姿

老男孩
精选回答

现在年轻少女都忌讳矮敦敦,胖乎乎,向往能够长得高一些。一个人的身高多与遗传基因有关,但也不是绝对的,后天条件也极为重要。如果经常坚持体育锻炼,注意日常营养,保持愉快的心态,一定能够长得高一些。

影响人体高矮是骨骼结构。好比建高楼房一样,首先必须有足够的建筑材料。人体的“建筑材料”是营养素。人体长骨骼的营养素的品种是很多的,而数量需要最多的是蛋白质和钙。蛋白质是长身体的最佳“建筑材料”,数量质量都要讲究。含优质蛋白的食物有如蛋类、鱼类、肉类、乳类、豆类等。钙是组成骨的主要原料,若每天膳食中的钙供应足够,摄入适量钙质或鱼肝油,对长个子有好处。锌是一种多功能的微量元素。体内若缺乏锌,新陈代谢就受阻,生长停滞,身材矮小,应多吃些海味和肉类可以补充锌。维生素A和D与钙的吸收有关应多到户外活动,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,阳光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,从而促进钙的吸收。

有了充足的营养,不等于一定能长高。如果不运动,一部分营养素只能转化为脂肪,使身体“横向发展”。体育锻炼可促进骨的生长,可促进激素包括生长激素的分泌,从而有利于身体长高,鼓励少女蹦蹦跳跳是促进长高的积极因素。球类、田径运动可促进下肢长骨的生长,对身高的影响最显著。同时,心情舒畅也十分重要。

下面介绍几种常见且可以增高助长的食物:

鱼子 营养丰富,是人体大脑和骨髓的良好滋长剂,可促进身体增高、体型健美。众所周知,一颗鱼子若得到正常孵化,到时候就是一条活灵活现的小鱼,它包涵了形成鱼的所有营养成分。鱼卵的营养价值与鱼肉相当,在某些项目上,鱼卵的营养价值比鱼肉还好一点,对于无毒的鱼子,只要注意吃鱼子时细嚼慢咽即可,但有一些有毒鱼子,例如河豚鱼子,那是不能食用的,千万不可误食。

动物骨 以羊骨为例,其性味甘、温,有补肾、强筋骨之功效。羊骨骨质中含有大量的无机物,其中一半以上是磷酸钙。氟含量虽少,但也是骨的重要成分。骨的有机物有骨胶原、骨粘蛋白、弹性硬蛋白样物质。猪骨的主要成分与羊骨相似。动物骨煮汤,含有丰富的钙质,是补虚补钙的佳品。

鸡蛋 性味甘、平。营养价值高,所含的蛋白质是食物中生理价值最高的蛋白质,被营养学家称为完全蛋白质,鸡蛋中的脂肪集中在蛋黄中,多为中性脂肪,易于消化吸收,部分为卵磷脂和卵黄素,少量为胆固醇,对神经系统及身体生长发育,尤其对增高大有好处。鸡蛋中还含有多种维生素和矿物质,人体利用率极高,也是增高不可缺少的营养物质。鸡蛋如与牛奶、大豆、蔬菜合吃,可明显提高鸡蛋的营养价值,使营养成分更全面,更有利于增高。

淡菜 性味咸,温,有补肝肾、益精血之功效。淡菜不仅肉味佳美,可炖肉、氽汤、烧菜等,现代营养学家分析,淡菜蛋白质含量特高,干品达59%,其营养价值高于虾、蟹、海参、干贝、有“海中鸡蛋”之称。淡菜还含有大量的碘,这是生长发育的极好的保健食品。

多吃糖会影响长高,一方面,糖吃得过多,会降低食欲,获取的营养也少,原料不足,个子就不能长高。另一方面,糖吃得过多,使体内变成弱酸性,而正常的机体是呈弱碱性的,为了恢复正常状态,就要消耗一部分钙,从而影响骨骼的生长。

不吃早餐也会影响长高。不吃早餐或吃得过少,体内会发生“能源短缺”。为了应付学习和活动的能量消耗,就不得不动用体内贮备的能源物质,包括蛋白质,这好比拆掉房子当柴烧,长此下去,体内蛋白质匮乏,就长不高了。

最后再介绍几款原料普通,制作简便的增高食谱:

五香糖醋排骨

原料:猪排骨500g,陈皮10g,葱、姜、白糖、香油、醋、酱油、盐、料酒、大茴香、水适量。

制作:排骨洗净,剁成3-4cm长的小节,葱、姜、陈皮洗净,葱切段,姜切片。锅置旺火上,加入适量水及排骨、葱、姜、陈皮、大茴香、糖、醋、酱油、香油、料酒、盐等,煮沸后撇去水面浮沫,并改中火炖至排骨肉熟软易离骨时,更改文火收汁,至浓即成。

功效:富含钙、磷,有促进骨骼生长发育之效。适用于身材矮小的少女食用。

酒煎杞子鲤鱼

原料:活鲤鱼1条(约750g),枸杞20g,葱100g,姜、绍酒、香油各100g,姜、味精、盐、芡粉、高汤各适量。

制作:鲤鱼杀好洗净;枸杞、葱、姜洗净;葱切成花、姜切成粒。锅置旺火上,锅热后放入香油,将葱花姜粒炸一下后即下入鱼,将其煎翻两次,至鱼熟加入适量高汤及枸杞,待汤开,稍停火一会。最后改用中火收汁,勾入少量芡汁,放入绍酒煮沸即成。

功效:富含钙、磷,可解生长发育中因钙、磷缺乏,生长缓慢之忧。

芝麻椒盐虾

原料:鲜虾仁200g,鸡蛋2个,芝麻20g,香油、芡粉、味精、花椒、盐、水各适量。

制作:芝麻洗净,沥干,放热锅中炒香;花椒炒焦,加入盐混匀后再共炒,磨成粉末。洗净虾仁并沥干;鸡蛋打破;蛋清蛋黄倒入大碗中搅匀,加入粉芡、盐、味精和少量水共调成糊,随之放入虾仁,拌匀。锅置中火上,待锅热加入香油,当烧至五成热时再陆续放入虾仁,炸成柿黄色时起锅,在虾仁上撒上芝麻、椒盐即可。

功效:具补肾壮阳之功。富含钙、磷,有助于年轻少女增长身体健康和生长发育。

淡菜煨猪肉

原料:猪五花肉400g,猪油25g,淡莱50g,葱、酱油、黄酒、白糖、生姜、精盐、胡椒粉适量。

制作:淡菜用清水淘洗,放入汤碗中用开水泡开,使其回软,洗净,待用。猪肉用刀改切成3cm见方的块。取锅,放入清水及猪肉块,旺火烧沸,撇开浮沫,将猪肉捞起,用温水洗净猪肉上的油污杂物。原锅去水,洗净,旺火烧热,用油少许润一下锅,重新舀入猪油,投入生姜、葱,煸炒起香。放入猪肉、黄酒、酱油,煸炒一下后,注入清水500g左右,倒入淡菜及白糖、盐,烧沸后,转小火上保持微沸,约煨煮1小时,待收汤后,装入碗中,撒上胡椒粉即可。

功效:补肝肾、益精血。对年轻少女生长发育有促进作用。

河虾炒鸡蛋

原料:活河虾50g,鸡蛋1个。

制作:按常法先在油锅中煸炒洗净的河虾。将鸡蛋打匀,入锅,与虾一起煸炒,加料酒、葱、姜、盐各适量,再熘炒至香,起锅即可。

功效:补肾益髓,营养丰富,年轻少女服食,有助于促进生长和增高。

海带花生排骨汤

原料:海带200g,花生仁1OOg,猪排骨300g,盐、醋、味精各适量,清水200-300ml。

制作:海带、花生、排骨分别洗净,排骨剁成块,海带稍加醋水浸泡片刻并切成片或丝。花生仁用热水泡涨去皮,然后置锅中加水,并先放入排骨、花生仁,旺火煮沸后撇去浮沫,加入海带,并改用中火保持一定沸度继续煮半小时至1小时,直至肉熟易脱骨时加入盐、味精调味后即可。

功效:强身健体,补脑益智,有利于促进生长发育,适合于广大年轻少女定期或不定期食用。

鸡蛋炒饭

原料:大米饭1OOg,鸡蛋1-2个,葱、盐、味精适量。

制作:鸡蛋磕入碗内,打匀,待油锅热时,加入鸡蛋,炒成细块状,呈微黄金色时,入大米饭及葱,炒和均匀,加盐、味精调味即可。

功效:青春发育期的少女常吃,有助于增高。

淡菜粥

原料:淡菜50g,粳米100g。

丑萌美少女 2024-01-13 15:15:38

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秋水伊人在眼前是什么意思

“秋水伊人在眼前”的意思是思念中的那个人就在眼前。
秋水伊人,汉语成语,拼音是qiū shuǐ yī rén,意思是指思念中的那个人。伊人的意思是那个人,多指女性。
出处:《诗经·秦风·蒹葭》:“蒹葭苍苍,白露为霜;所谓伊人,在水一方。”
译文:芦苇密密又苍苍,晶莹露水结成霜。我心中那好人儿,伫立在那河水旁。
成语用法:作宾语、定语;指见景思念的人。
示例:清·龚萼《雪鸿轩尺牍·答许葭村》:“登高望远,极目苍凉,正切秋水伊人之想。”

循环定义

循环的意思:
1、以环形、回路或轨道运行,沿曲折的路线运行。
2、特指运行一周而回到原处,再转。
3、反复地连续地做某事。
出处:
1、《战国策·燕策二》:“此必令其言如循环,用兵如刺蜚绣。”
2、《史记·高祖本纪论》:“三王之道若循环,终而复始。”
3、明张景《飞丸记·旅邸揣摩》:“寒暑兮往来相继,兴衰兮循环道理。”
4、巴金《秋》四十:“花谢花开,月圆月缺,都是循环无尽,这是很自然的事。”
循环指事物周而复始地运动或变化,意思是转了一圈又一圈,一次又一次地循回。可以简要地将基本思想表述如下:世界是按照极其漫长的时间周期,即所谓的“生成的大年”,周而复始地永恒循回;这个周期因为过于漫长而实际上无法预测,但又不是完全确定的;在这个永恒循环的过程中,世上的一切,包括我们每个人以及我们一生中的每个细节,都已经并且将要无数次地按照完全相同的样子重现,绝不会有丝毫改变。

狗尾续貂的主人公是谁

“狗尾续貂”的主人公是晋朝的赵王司马伦。出自唐·房玄龄《晋书·赵王伦传》:“奴卒厮役亦加以爵位。每朝会,貂蝉盈坐,时人为之谚曰:‘貂不足,狗尾续。’”
司马伦(?-公元301年6月5日),字子彝,河内温县(今河南省温县)人。西晋宗室、大臣,晋宣帝司马懿第九子,晋景帝司马师、晋文帝司马昭幼弟。母为柏夫人,“八王之乱”的参与者之一。
司马伦初仕曹魏,封安乐亭侯。五等制建立后,封东安县子,授谏议大夫。西晋建立后,封琅琊郡王,授宣威将军。迁安北将军、镇守邺城,改封赵王。迁征西将军,镇守关中。刑赏不明,激发羌族和氐族反叛。入为车骑将军、太子太傅。
狗尾续貂(拼音:gǒu wěi xù diāo)是一个成语,古代官员以貂尾为冠饰,晋代封官太滥,貂尾不足,以狗尾替貂;比喻用次品续在珍品之后,多用于形容续写的文学作品不如原来的好。含贬义;在句中一般作主语、谓语、定语。
寓意:
这个成语告诉人们,做一件事情,既然做了,就自始至终把它做好。不要在事情接近尾音之时,因为种种原因而写下败笔的结局部分,它会折损之前所有的努力,削减所累积的高度。

是什么数学符号

?不是数学符号。
?这个符号是表示疑问的标点符号。用于疑问、设问、反问句等句型的末尾。问号是语气语调的辅助符号工具,表示一句话完了之后的停顿、语气。疑问句末尾的停顿,用问号。
用法:
1、选择问句中,选择项较短,选择项之间可不用逗号,只在句末用问号。
2、选择问句中,有时为了加强语气,也可以在每个分句的末尾用问号。
3、对句子里某一词语有疑问,用问号表示。注:这种用法用得不多。
4、对生年、卒年不详或有疑问的,用问号表示。
5、疑问句构成的文章标题或小标题后面用问号。
6、一般疑问句用问号,非疑问句误用问号。
7、选择问句中,问号只用在句末,分句之间用逗号隔开。
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