预防疾病手抄报素材(预防疾病手抄报)
知足就是幸福
精选回答
1、调节寒冷和温度。气候多变,老幼体弱者,应随时换衣。不宜过早脱去冬装,以免着凉。患有心脑血管疾病的老年人更要注意。
2、早睡早起,锻炼身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,还容易上火,造成外伤。
3、保持心态平和。春季忌怒,不要太急躁,时刻保持心态平和。
4、戒烟,少喝酒,少喝咖啡。吸烟最容易损伤呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒咖啡能刺激神经兴奋,有些人想“消除紧张和疲劳”,实际上是削弱了身体的抗病能力。
5、远离过敏原和人多的地方。
6、饮食要清淡、营养、易消化,少吃油腻油炸、辛辣食物。
沉默的骑士 2023-10-07 14:55:56
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