他的女人歌曲国语(他的女人)
人生何处不相逢
精选回答
1、来说说我自己的方法吧。
2、早上起床用温水泡一勺蜂蜜空腹喝,然后吃早饭,早饭别太油腻,吃点粗粮,什么全麦面包,如果觉得不好吃,可以沾果酱,也可以自己买燕麦片和牛奶一起煮了吃。
3、然后接下来的一整天,可以去超市过药店买玫瑰花(玫瑰花有活血解肝郁调气色治疗痛经的功效),泡水喝,每天6颗花蕾+几粒枸杞或者红枣也行,一天喝6杯或以上的水量。
4、因为我下班要6点,一般5点就饿了,觉得让老板看到吃东西不太好,我就泡一杯藕粉吃(藕粉是清火排毒的,而且很滋养)。
5、完后晚上我只喝一杯清水(喝多了会水肿)然后尽量保持11点以前睡觉。
6、合理的睡眠是可以防止眼睛问题,及毛孔粗大等问题的。
7、至于水果,我不太吃的,不过你可以吃猕猴桃,美白的,维C很丰富,水果要上午吃。
8、以上是我在吃方面的经验。
9、至于在外部保养上。
10、你如果是干性肌肤,可以用蜂蜜混合点珍珠粉敷脸,一周2次就够了,保养品我觉得每个人都需求是不一样的,别人介绍的不一定适合你,但是保湿很重要,脸有水分了,代谢快了,自然就不容易有斑和色素沉淀。
11、美白的产品尽量别用,不安全。
12、持久的美丽还是靠吃出来的,这就是我的观点。
13、- -写的好累哦。
跑调大叔 2023-10-07 14:51:28
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