晨跑前要不要吃早餐跑多少公里
一纸红颜
精选回答
晨跑前最好不要吃早餐。如果你在早上吃完早餐后马上跑步,而你的胃还没来得及消化早餐,就会导致全身的血液都集中在你的四肢上。如果你的胃里没有适量的血液,你的胃壁就会与你吃的食物直接接触,从而引起胃痛。长此以往,会引起胃炎或胃溃疡。
行者无疆 2023-09-14 15:35:30
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