有车一族应避免的健康隐患

随着时代的发展，汽车已经不是新鲜事物了，它为我们提供方便的同时，也带来了很多的健康隐患，为了享受美好的生活，我们应该规避掉下面这些不必要的健康隐患。

一、肚子抵着方向盘

开车出行的有车一族，很少有步行的机会，每天的运动也保证不了，久而久之就会腰围增大，甚至出现大肚腩，如果车内空间较小，肚子很可能会抵着方向盘。

建议：平时吃饭时注意多吃清淡的食物，过太多的大鱼大肉不仅体重上升快，也不利于保持清醒的头脑；养成每天快走的习惯，加大平时走路的速度；每周还可以少开一天车，尝试骑自行车上班；周末的时候可以多参加一些户外的体育运动。

二、颈椎、腰椎压力大

开车时间长的人，颈椎、腰椎都有一些问题，这是因为驾驶汽车的人长时间处于紧张的坐姿状态，头部微微向前，这样会使颈椎的压力相应变大；长时间处于紧张的坐姿对于腰椎也有一定的影响，另外，车子行驶过程中的颠簸也会给腰椎带来一定的压力。

建议：开车时一定要调整一下座椅，找到最适合自己的位置。在等红绿灯的时候不妨动动脖子、后背靠在椅背上一下，闲暇时可以自己洗洗车，在抬头时也能适当的放松放松颈椎。平时饮食上要多吃一些牛奶、豆腐、小鱼虾的食物，不仅可以补充优质蛋白，还能获取充足的钙，可以维持颈椎、腰椎的新陈代谢。

三、眼睛充血多浑浊

开车时间长的人尤其是从事驾驶职业的，眼睛看起来比较浑浊，隐隐泛着红血丝，主要是因为眼睛要盯着前、后、左、右各个方向，注意力要高度集中很是费心费神，特备容易出现眼睛充血。

建议：平时饮食中要多吃深色的蔬菜、水果、鸡蛋以及动物肝脏，可以获取眼睛需要的维生素A、叶黄素。尽量保证休息，还要多眨眼睛保持眼球表面的湿润，保持眼睛的卫生。

汽车使我们的生活变得美好，有健康的身体使用汽车才是我们最终的追求，买珠还椟不是我们想要的结果。