延缓更年期的保健品(延缓更年期)
天地人和
精选回答
1、饮食宜清淡,而更年期特殊的生理变化会使机器休息的盐代谢失去平衡,所以女性摄入过多的盐容易引起水肿、高血压等疾病,甚至加重更年期综合征的症状。因此,在进入更年期之前,女性的食盐摄入量每天不应超过5-6克。另外,女性年龄越大,肠胃功能会越弱,各种刺激性食物会增加肠胃负担,进而引发各种肠胃疾病。女性应尽量少吃或不吃刺激性食物,如烟、酒、浓茶、咖啡、胡椒、咖喱粉、辣椒粉等。
2、补充雌激素,延缓女性更年期,补充适量的雌激素还可以滋养卵巢,达到延缓更年期的效果。补充雌激素的女性可以服用金潮安。
3、多吃豆类。生活中我们吃的很多植物都富含类似于人体雌激素的成分,我们称之为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于我们常吃的食物中,如大豆、葵花籽、茴香、黑米、小麦、扁豆、洋葱等。其中以大豆最为著名。更年期有早衰倾向的女性应多吃豆制品,如豆腐、豆腐、豆浆、豆腐干等营养丰富、味道鲜美的食物,以弥补体内雌激素的不足,从而延缓更年期的到来。
跟风起雾 2023-12-06 11:01:08
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