熬夜为什么会胖
一路平安
精选回答
经常熬夜会导致人的生物钟发生紊乱,从而也会导致体内的内分泌功能发生紊乱,造成肠道菌群发生变化,我们就会长胖。
有研究表明,熬夜会影响生物钟,新陈代谢会变的不正常。要知道新陈代谢的快慢,会影响我们体内消耗热量的速度,所以您经熬夜的话,代谢率就会下降,那么久而久之,就会形成“易胖难瘦”的体质了。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙,如果熬夜或是睡不好,那么就会影响瘦体素的分泌,从而导致我们变胖。
另外,在熬夜的时候,我们很容易就会觉得肚子饿,于是又去“加餐”,可是在晚上,我们的消化系统中的吸收功能,会变得旺盛,但是身体的能量代谢却很少。熬夜的人也很少会去选择吃早餐,这样会导致饮食不规律,也容易出现暴饮暴食的情况,常常是饥一顿饱一顿,这更是导致肥胖的原因之一。
熬夜除了会让我们会发胖以外,还会让我们白天无精打采,皮肤也变得暗沉,甚至浮肿,同时,对身体造成多种损害,比如免疫力下降。所以我们建议大家尽量不要熬夜,最好选择晚上11点之前休息。
北海以南春未眠 2023-10-20 17:23:18
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