台阶测试是什么(台阶测试)
雨中飞鹭
精选回答
1、练习方法及算成绩法: 测试目的: 测试学生的心血管机能。
2、 2、场地器材 :标准台阶、凳子、节拍器(或录音机及磁带)、秒表、台阶实验仪等。
3、 3、测试方法 初中以上男生用高40厘米台阶(或凳子)、女生用高35厘米的台阶(或凳子);)做踏台上、下运动。
4、测验前测定安静时的脉搏,然后受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。
5、上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分,因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。
6、试者按节拍器的节律完成试验。
7、 被测试者从预备姿势开始, (1)被测试者一只脚踏在台阶上;(2)踏台腿伸直成台上站立;(3)先踏台的脚下先下地;(4)还原成预备姿势。
8、用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。
9、做完后,立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。
10、 并用下列公式求得评定指数,计算结果包含有小数的,对小数点后的l位进行四舍五入取整进行评分。
11、 评定指数=[踏台上、下运动的持续时间(秒)×100]/2×(3次测定脉搏的和) 4、注意事项 1)心脏有病的不能测试。
12、 2)按2秒上、下一次的节奏进行。
13、当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故 3)上、下台阶时,膝、能关节都应伸直。
14、 4)被测试者不能自己测量脉搏。
15、 5)如果受试者不能完成3分钟的负荷运动,以实际上、下台阶的持续时间进行。
云淡天高 2023-12-20 14:45:08
相关推荐
电脑如何添加域
先点击计算机,然后单击右键,选择属性项,更改设置选择更改。计算机名字更改为使用者名字,这样是为了区分域中的计算机,域填写需要加进去的域名,点击确定,弹出对话框,填写域管理员的账号密码。点击计算机,然后单击右键,...
展开详情雾莲要不要去皮
莲雾不需要去皮。莲雾是可以连皮一起食用的水果,但前提是要将其洗干净。从市场买回来的莲雾可先用流水冲洗一遍,再将其放入有少量食盐的清水中浸泡15分钟左右,再用清水冲洗1-2遍即可食用。雾莲雾莲一般指洋蒲桃,也叫莲...
展开详情茂县有多少人口
茂县,在2015年末,户籍人口为11.16万;茂县,隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州。位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州东南部的青藏高原东南边缘,地跨岷江和涪江上游高山河谷地带,属高原性季风气候;全县总面积39...
展开详情板式家具设计需要学习哪些软件
CAD:主要绘制工具,此软件是家具设计师的重点学习软件。3DMAX:产品建模,场景建模主要展示出产品的特质构造。Vray:配合3DMAX,渲染出产品展示产品三维和各种材质的特点。Coreldraw:产品包装图纸...
展开详情如何带好一支优秀的幼儿教师团队
实行人为管理,充分尊重和信任教师。实行人性化管理,让每一位教师都参与到管理中去。切实关心教师的生活,解决教师的后顾之忧。尊重和信任教师。善于用人,充分发挥团队的力量。注重教师培训,提高业务水平。按计划定期让老师...
展开详情