冬天晚上睡觉的时候空调开多少度合适(冬天晚上睡觉空调开多少度为好)
邂逅郁金香
精选回答
冬天晚上睡觉空大概18℃-20℃左右会开着比较好,因为大部分人的生理零度在28℃-29℃之间。睡前将空的温度设定在人体最佳生理零度附近会更舒适。同时,室内温度与室外温度不宜相差太大,一般保持在5℃-10℃。
冬天晚上睡觉开多少度比较好空
冬天睡觉最好把空调到18℃-20℃左右。对于普通人来说,生理零度在28℃-29℃左右。所以冬天睡觉前,把空的温度设定在人体最佳生理零度附近是可以的,会更舒适。
另外需要注意的是,在设置空温度调节时,不仅要保持温度在生理零度附近,还要注意不能与室外温度相差太大。一般来说,室内温度和室外温度最好保持在5℃到10℃之间。
冬天睡觉的时候不建议通宵开空,因为空比较干燥,开空的时候要看好所有的门窗。空的空气流通不畅,通宵开着会让人不舒服,建议睡前看好门窗。
冬天晚上睡觉的注意事项
很多人睡前会多喝水来补充水分,但是冬天还是少喝水为好,因为冬天出汗不多,身体对水分的需求也不高,所以水分循环会变慢。如果多喝水,会影响睡眠质量。
孤单蝴蝶影 2023-09-15 14:33:31
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