在高三的紧张学习中应补充哪些营养的食物?
长街旧友
营养师考试
精选回答
全面补充人体所需的营养,毕竟好身体是你拼命学习的本钱,除此之外,多注意以下营养的摄入,可能对你有额外帮助:
碳水化合物:大脑是人体对能量需求最挑剔的组织,只吸收碳水化合物供给的能量,不吸收蛋白质、脂类供给的能量。大脑能量充足了,记忆力、思维能力都会有明显提升的。
铁:班级环境本来就是缺氧的,而且大负荷的学习,大脑对氧的消耗比较大。注意补铁,能够增加血液的携氧能力,给大脑供给充足的氧,大脑反应会更快哟。
胆碱:乙酰胆碱能够提高记忆力,对于高三的学生是有一定帮助的。
参考资料:
维生素A、叶黄素:保护视力,对于任何阶段的学生都很重要,对于高三学生尤其重要。
短发女子 2023-02-19 12:43:07
相关推荐
生物历史政治组合前景 好就业吗
坦率地说,这一个组合不太利于就业,政治和历史属于纯文科组合生物属于理科中的文科,其专业覆盖的面儿是非常窄的,前景也不是特别好。生物历史政治组合前景怎么样我们从这个数据分析,历史、政治加生物的组合达到了75.3%...
展开详情生物好找工作吗 就业前景怎么样
生物专业毕业生主要在科研机构、高等院校以及国家机关等部门从事科研、教学和高级管理工作,前景是很不错的,但是本科照到一个待遇优越的好工作难度稍微高一点,研究生毕业比较好就业。生物专业就业前景生物学专业的毕业生可以...
展开详情没学历最吃香的职业 什么职业有前景
没学历最吃香的职业主要有月嫂、裁缝、皮具护理师、售楼员、木匠、房屋装修工、礼仪小姐、开锁匠、印刷技工、电焊工、快递员、按摩技工、泥水匠等。没学历什么职业有前途一、外卖员伴随着互联网的兴起,网络点餐也逐渐的发展起...
展开详情预防医学前景分析 就业前景好吗
预防医学的就业前景,相比来说要比基础医学和临床医学的就业面广一些。而且就业后接触的行业领域要较基础医学和临床医学丰富一些。预防医学前景如何预防医学前景还不错,相对稳定,收入还不错。预防医学专业的毕业生主要是在防...
展开详情没学历可以做什么工作 能干什么职业
没学历可以做电商或者视频博主等等,下面小编整理了相关内容,来看一下吧!没学历可以做什么1.直接干销售销售这个岗位是相对门槛比较低的,是个人都能去做,公司只看你的业绩水平,能拉到客户达成越多的销售,那你就是成功者...
展开详情